Miten välttää korkeuden sairaus Perussa

Altitude-sairaus, joka tunnetaan nimellä soroche Perussa voi esiintyä yli 2 500 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella. Perun vaihtelevan maantieteellisen sijainnin vuoksi olet todennäköisesti saavuttamassa tämän korkeuden - ja sen jälkeen - jossakin vaiheessa loman aikana, varsinkin jos aiot käydä kuuluisissa Machu Picchun raunioissa.

Hengittämättömyys on tyypillinen näissä korkeuksissa, mutta on vaikea ennustaa, jos ja missä määrin korkeussairaus vaikuttaa sinuun yksilönä.

Ennen kuin lähdet matkalle, keskustele lääkärisi kanssa tai ota yhteys lääkäriin, jos haluat nähdä, onko lääkkeitä tarvita.

Korkeuden sairauden riski Perussa

Vaikka on vaikea määrittää tarkalleen, miten riskiä olet korkeudessa sairaudessa Perussa, sinun kannattaa tehdä varovaisuutta joka tapauksessa. Korkeuden sairaus voi iskeä jopa kaikkein kaikkein terveimmälle matkailijalle. Heti, kun olet ylittänyt 8 000 jalkaisen merkin, olet vaarassa olla akuutissa vuoristosairaudessa (AMS), joka on heikoin ja yleisin sairauden muoto.

Myös vakavampia muotoja on: korkea korkeus keuhkopöhö (HAPE) ja korkean korkeuden aivoödeema (HACE). Molemmat voivat esiintyä lähellä 8000 jalkaa, mutta ne ovat yleisempiä korkeudessa, joka on noin 12 000 jalkaa (3,600 m) ja korkeampi.

Et voi tietää etukäteen, jos olet alttiita korkeudelle. Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan ”miten matkustaja on vastannut aiemmin korkeuteen, on luotettavin opas tulevia matkoja varten, mutta se ei ole väärä.”

Korkeuden sairauden oireet ja hoito

Akuutissa korkeudessa on monia oireita, joista osa sisältää, mutta eivät rajoitu niihin:

• Päänsärky
• Pahoinvointi
• oksentelu
• Huimaus
• uneliaisuus
• Huono unta
• Ruokahalun menetys

Joskus on vaikea määrittää, ovatko oireet johtuvat korkeudesta johtuvasta sairaudesta.

Esimerkiksi päänsärky ja pahoinvointi ovat yleisiä oireita, mutta ne voivat johtua myös dehydraatiosta tai vakavista sairauksista, kuten flunssa tai ruokamyrkytys. Ihmiset voivat jopa kuvata oireita samankaltaisiksi kuin todella huono krapula.

Kaksi vakavampaa korkeuden sairauden muotoa, HAPE ja HACE, osoittavat samankaltaisia, vaikkakin kohonneita oireita, joskus muita oireita, kuten vakava yskä, sininen huulet tai irrationaalinen käyttäytyminen.

Kaikissa tapauksissa paras hoito on laskeutuminen. Jos matkalla matalammalle korkeudelle ei ole vaihtoehtoa, pysy siellä missä olet ja levätä päivä tai kaksi. Acetazolamide (Diamox)-tabletit voivat myös auttaa. Mitä tahansa teet, älä mene korkeammalle.

Korkeuden sairauden ehkäisy

Onnistunut ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito, joten pidä seuraavat ohjeet mielessä ennen kuin siirryt korkeisiin paikkoihin Perussa:

• Hidas nousu on aina paras vaihtoehto. Anna aina kehon aikaa sopeutua korkeuteen. Oikea akklimatisaatio on paras suoja korkeussuojaa vastaan.

• Nauti helposti 24 tunnin ajan korkeudessa - älä ylikierrä itseäsi ja älä mene korkeammalle. Tämä on erityisen tärkeää, jos saavut lentokoneella.
• Vältä alkoholia, tupakkaa ja unilääkkeitä. Pidä itsesi kosteudelta juomalla runsaasti vettä.
• Syö korkea-hiilihydraattiruokaa (kuten pastaa, perunaa ja leipää).
• Juo koksa-teetä tai pureskele kokaa lehtiä saapuessasi korkeudelle ja loman aikana. Paikalliset vannovat sen suurelta osin tieteellisesti todistamatta. On tietoinen siitä, että perun lailliset kokapellot voivat tehdä lääkekokeen osoittautua myönteiseksi kokaiinille.

• Lääkitys on myös vaihtoehto. Asetatsolamidi on yleisin tyyppi korkeudessa esiintyvää sairautta varten. Muita vaihtoehtoja on, mutta ne eivät korvaa asianmukaista akklimatisointia. Kysy aina lääkäriltäsi ennen kuin otat korkeuslääkkeitä.

Korkeatasoiset kohteet Perussa

Korkeussairaus ei ole ongelma rannikolla sijaitsevissa kaupungeissa (kuten Limalla) ja Perun alamaalla tai Amazonin joen alueilla. Ylämaassa voit kuitenkin pian löytää itsesi korkeudessa, joka on 8 000 jalkaa (2500 m) ja sitä korkeampi - piste, jossa voi esiintyä korkeuden sairautta.

Muinainen Machu Picchun sivilisaatio on yksi Perun tunnetuimmista paikoista, mutta se on myös yksi korkeimmista, joten kävijät ovat erityisen alttiita korkeudessa oleville sairauksille.

Jos olet huolissasi korkeudesta johtuvasta sairaudesta, tarkista Perun määränpään korkeus ja valmistaudu ennen lähtöä. Joitakin suosittuja korkean korkeuden paikkoja ovat: