Sisällysluettelo:
Useimmat meistä eivät ole sellaisia, jotka etsivät kuntoilua, kun olemme lomalla, emme halua aktiivisesti hikoilla, työskennellä tai polttaa mitään kaloreita, joita käytämme, kun johtamme hedonistista elämää muutaman päivän ajan Las Vegasin nauhat. Ymmärrämme kuitenkin lopulta, että meidän täytyy. Vaikka emme ehkä halua kauan kipua ja hikiä, etsimme lopulta harjoitusta, joka saa meidät tuntemaan itsemme hyväksi ja pitämään meidät kiinnostuneina.
Pitkin tulee Sweat 60 Sahra Spa & Hammamin kuntokeskuksessa Cosmopolitan -hotellissa Las Vegasissa. Kuvittele hetkeksi, että harjoitus, joka pitää sinut liikkuvana, pitää sinut kiinni, auttaa sinua asettamaan harjoitusohjelman äänenvoimakkuuden ja samalla painamaan sinua työntämään kehosi seuraavalle tasolle. Sweat 60 on tunnin mittainen harjoitusluokka, joka on jatkuvasti muuttuva toimintapiiri, joka on suunniteltu koko kehon ottamiseksi mukaan vakavien kalorien polttamiseen. Yhden minuutin välein, jotka sisältävät kyykkyjä, hyppynaruja, lävistyslaukkuja, lungesia, burpeeseja, tasapainotöitä, vastustuskoulutusta, agility-harjoituksia ja tasaista kovaa työtä, on vain osa ohjelmaa.
Tärkein komponentti on kouluttaja, joka ohjaa sinua luokan läpi ja auttaa sinua löytämään tahtisi, mukavuusvyöhykkeesi ja oman liikunnan makean paikan.
Palani Mak on kokenut henkilökohtainen kouluttaja ja hän tuo koulutuksen filosofiansa luokkaan, joka toimii pitääkseen koko kehosi mukana harjoituksessa. Hän kuitenkin tekee tämän kutsuvassa ilmapiirissä, joka ei tunne mitään kuin kuntosali kotiin. ”Riippumatta luokan koosta haluan yksilöidä kunkin asiakkaan kokemuksen. Olipa se ammattilaisurheilija, kaveriporukka tai 60-vuotias, joka haluaa pysyä terveenä, Palani sanoi: ”Tavoitteenani on yksinkertainen, haluan, että ihmiset ajattelevat kuntoa Cosmopolitan Las Vegasissa.”
Sweat-luokka 60
Kun huomaat, että olet kirjautunut Sweat 60 -luokkaan Cosmopolitan Las Vegasin spa-alueella, et todellakaan usko, että työskentelet niin kovasti. Tarkoitan, olet Vegasissa, eikö?
Väärä.
Jos olisi koskaan ollut keino käynnistää harjoitusohjelmasi tai paikka, joka auttaa sinua saamaan kipinää päivittäiseen rutiiniin, se olisi se.
Kävelin 7-luokkaan noin 5 minuuttia myöhässä. Riippuen siitä, keneltä kysytte, joko pysyin liian myöhään yöllä edellisenä iltana, se on loppujen lopuksi Las Vegas, tai en löytänyt kylpylää West Towerissa. (FYI, olin jo käynyt kylpylässä edellisenä päivänä herrasmiehen Soak Spa -hoitoon. Päätätte.) Ohjaaja tuhlasi aikaa lämpenemään minua lopulta sukellukseni syvälle veteen, joka on hiki 60. Nopea lämpeneminen ja Olin lävistyslaukussa, sitten olin hyppäämässä köyden kanssa niin paljon furoria kuin koulurakennuksen poika vanhassa Sesame Streetin jaksossa.
Otin syvään henkeä ja menin matolle lääkepallolla, joka toimi ytimelleni. Seuraavaksi minulla oli käsipaino, ja minä kyykistyin ja nostin. Kukin näistä toiminnoista kesti vain minuutin ja sen lisäksi, että yritin hypätä köyden nopeammin kuin olin koskaan yrittänyt tuntua hyvältä. Kääntynyt, mutta hyvä.
10 minuuttia luokkaan yritin tehdä mattoja, joita seurasi joitakin vastusnauhoja. Katsoin itseäni peiliin ja minulla oli likainen vain neljäsosa siitä. Sweat 60 on todellinen juttu. Muut luokkani ihmiset työskentelivät yhtä kovasti, vaikka kukin meistä työskenteli itsenäisesti ja omien mukavuus- ja rasitustasojen rajoissa.
Aikavälit jatkuivat muutaman tauon, runsaan veden ja jonkin verran todellista positiivista apua kouluttajalta. Tuntia tuntui siltä, että se muutti ohi 15 minuutissa, ja rehellisesti sanottuna, vaikka olin uupunut, tunsin hienoa.
Sweat 60 -luokka on ehdottomasti pakollinen kaikille, jotka haluavat ajatuksen sisällyttää hieman hyvinvointia lomalleen.
Hiki 60
Tiistai - perjantai klo 7 - 23
Lauantai klo 8–12
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Lattia 14
Kun olet treenannut Sweat 60: ssa, sinun täytyy kohdella itseäsi, joten varmista, että osu D.O.C.G. lounasaikaan ja sitten on Verbena Chandelier Barissa.
