Jos pidät useimmista ihmisistä, voit harrastaa uudenvuoden päätöslauselmaa pysyäksesi kunnossa. Ja Wisconsinissa - jäisten jalkakäytävien ja kaduiden takia - puhumattakaan kylmistä temppeistä - se todennäköisesti tarkoittaa talvikuukausina kuntosalilla tai kuntokeskuksessa. Mutta miksi valitset juoksumaton tai kiinteän pyörän? Tänään Milwaukeen alueen kuntosalit tarjoavat mielenkiintoisia, ainutlaatuisia luokkia, joiden tarkoituksena ei ole vain sydämen pumppaaminen, vaan myös räjähdys. Olitpa sitten uudenlaista joogaa tai haluat kokeilla jotain ensimmäistä kertaa (hei, sisäinen soutu?), Tässä on muutamia vaihtoehtoja.
Huomaa, että kaikki tarjoavat pudotusvalinnat, joten voit testata harjoitusta nähdäksesi, onko se hyvä - anteeksi pun sovittaa sinulle. Jotkut ovat jopa väliaikaisia korjauksia ulkona virkistys kesällä, kuten soutu ja pyöräily. Mutta mikä tärkeintä, nämä harjoitukset ovat naamioituja hauskaa (hei, hip hop!), Mutta myös pitää sydämesi pumppaus.
1. Barre Burner Wisconsin Athletic Clubin keskustassa
Unohda ne kuvat, jotka ovat lentäviä, siroisia ballerineja. Barre-harjoitukset ovat viimeisin suuritehoinen kunto. Tässä tunnissa, joka kestää tunnin, ei ole vain työtä barrella, vaan myös mattoaikaa ja vapaiden painojen käyttöä. Huomautus varovaisuudesta: tämä on suunniteltu 7 viikon istuntoon.
Milloin: perjantai klo 11.00.
2. Hot Slow Flow Milwaukee Power Joogassa
Oliko tarpeeksi kuumaa joogaa? Tämä tuntipituinen luokka, joka sopii sekä joogalle että niille, jotka ovat muistaneet auringon tervehdyksen, yhdistävät chill-musiikin 95 asteen lämpötiloihin, jotta saat vielä saman vaikutuksen kuin hot-jooga-luokassa. (Lue: Vahvuus ja kestävyys).
Milloin: maanantaina klo 19.00. ja lauantaina klo 11.00.
3. Aerial Art Essential Dance Studiossa
Juuri siirtynyt uuteen Bay View -studioonsa ohjaaja Charity Harvey täyttää aikataulunsa, kun kyseessä on laatikon ulkopuolella ulottuva jooga. Yksi esimerkki on ”Intro for Beginners”, 90 minuutin luokkaa, jonka kouluissa on ilmailu-joogan perusteet. Harvey sanoo, että sinä kävelet pois, on "keho, voima ja armo".
Milloin: maanantaina klo 19.00. (kirjautumista suositellaan, koska kullekin luokalle on enintään kuusi opiskelijaa)
4. Spire Ride Spire Fitness Studiossa
Pakkaamalla paljon lihasliikettä 45 minuutin luokkiin, väite on, että poltat 600 kaloria kiitos aikaa WaterRowerissa. Kun kohdennat 84 prosenttia lihaksistasi heikentämättä niveliäsi liian paljon, sinut äänestetään.
Kun: perjantai klo 6, lauantai klo 8.00, sunnuntai klo 9.15 ja 10.30, tiistai klo 5.30 ja 7:05, sekä keskiviikkona klo 17.45 ja 17.30.
5. Johdatus Hip Hopiin Danceworks MKE: ssä
Luuletko, ettet voi ravistaa sitä? Miksi emme saa asiantuntijasta mitään valmennusta? Tässä 75 minuutin luokassa, joka kouluissa "rikkoo", "popping", "lukitus", "krumping", "turfing" ja enemmän, sinun tulee osua seuroihin (samalla kun sävelet myös bodisi).
Milloin: tiistai ja keskiviikko klo 19.30 ja keskiviikkona klo 19.15.
