Sisällysluettelo:
-
5 parasta australialaista harjoitusta
Harjoitusloma # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Golden Door Health Retreat Elysia kauniissa Hunterin laaksossa, noin kolme tuntia Sydneystä, ei vain virkistäydy kehosta vaan myös mielestäsi. Upeita näkymiä yhdelle Sydneyn tunnetuimmista viinialueista, päiväkylpylästä ja laajan luettelon kuntovaihtoehdoista saat sekä rentoutumaan että jännittyä lomasi lopussa.
Kuntoilutoiminta vaihtelee matalan intensiteetin vaihtoehdoista, kuten joogasta, thai chista, venytyksestä ja pilatesista; keskitason valinnat, kuten kävelyreitit tai fitball; korkean intensiteetin vaihtoehtoja, kuten bootcamps, patikointi, nyrkkeily ja syvä vesi.
Tyypillinen päivä sisältäisi varhaisen herätyksen, ja Thaimaan Chi toivottaa tervetulleeksi keski- tai korkean intensiteetin harjoittelua edeltävänä päivänä, ennen ennen aamiaista. Hyvinvoinnin työpaja tuo sinut lounaalle, ennen joogaa ja iltaa illalla.
Harjoitusloma # 4: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria ja New South Wales
OnTrackin painonpudotuksen retriitti on suunniteltu erityisesti niille, jotka haluavat pudota muutaman kilon.
Voit pysyä 1-12 viikon ajan tarpeidesi mukaan ja osallistua korkean energian ohjelmaan, joka vastaa kaikkia kuntotasoja, aloittelijasta kuntosaliin.
Sijaitsee Sydneyn Keski-rannikolla ja toinen Torquayn kaupungissa Victoria, siellä on paljon motivoida sinua näissä erikoistuneissa leireissä. Työskentelet joka päivä, syömällä terveellisiä aterioita ja tekemällä elinikäisiä ystäviä. Toisin kuin muut bootcamp-ohjelmat, OnTrack järjestää seminaareja, jotta kaikki vieraat, riippumatta tavoitteistasi, näkevät pitkän aikavälin menestyksen.
Harjoitus loma # 5: Qualia, Whitsundaysaaret, Queensland
Loma 5 tähden saaren lomakeskuksessa, Qualia, ei välttämättä tuntuu harjoituslomalta, mutta siellä on tarpeeksi aktiviteetteja, jotka pitävät jopa energisimmän kunto-rakastajan onnellisena.
Hikoilua ei voi rikkoa, jos se on täynnä snorklausretkiä ja rantoja, bushwalking-raitoja ja kuntolaitteita sekä henkilökohtaisia harjoituksia ja ilmaisia joogatunteja.
Whitsundays on myös Australian ainoa saaren mestari golfkenttä. Golfin ystävät voivat viettää päiviä, jolloin kukin vihreä pääsee nauttimaan Qualian lomakeskuksen uskomattomasta ylellisyydestä iltaisin.
