Terveyskylpylät auttavat sinua kehittämään terveellistä elämäntapaa:
- terveellistä spa-ruokaa, joka korostaa täysjyvätuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä ravitsemuksellista koulutusta
- täydellinen kunto- ja stressin vähentämisluokkien ohjelma
- terapeuttiset spa-hoidot, kuten hieronta
- opetusluennot, jotka opettavat sinulle, kuinka tuoda terveellisiä tapojasi kotiin
Terveyskylpylät, joita kutsutaan myös kohdekylpeiksi, edellyttävät yleensä, että pysyt vähintään kaksi tai kolme yötä ja jotkut vaativat viikon. Terveyskylpylöiden hinnat sisältävät yleensä kaikki ateriat, luokat ja joitakin kylpylähoitoja.
Perinteisesti lomakeskukset tarjoavat spa-hoitoja "a la carte" golfin ja tenniksen ohella. He keskittyvät enemmän rentoutumiseen ja hemmotteluun kuin hyvinvointiin. Viime aikoina jotkut lomakohteet ja jopa pienet majatalot kutsuvat itseään "määränpääkylpeiksi", vaikka ne eivät vastaa kaikkia perinteisiä terveyskylpyläperusteita. Muut lomakeskukset tarjoavat liikuntatunteja ilman lisämaksua ja paljon terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Sinun on parasta päättää, mitä etsit ja kuka tarjoaa sen.
Terveyskylpylät palvelevat terveellistä ruokaa yksin, mutta on olemassa erilaisia filosofioita. Jotkut terveyskylpylät ovat suunnattu painonpudotukseen, ja niissä on rajoitetut kalorit ja tiukka annostus. Toisilla on filosofia, jossa on kaikki-voit-syödä. Monet eivät tarjoa alkoholia, kun taas toiset tarjoavat viiniä illallisella. Vaikka terveyskylpylät korostavat terveellisiä, kokonaisia elintarvikkeita, se ei välttämättä ole orgaanista.
Terveyskylpylissä on avioero. Olet samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka ovat kiinnostuneita terveydestäsi. Monilla on pieni määrä vieraita kerrallaan ja voit tutustua ihmisiin, vaikka lähdet itse. Pienet ryhmät menevät vaelluksille, ottavat harjoitustunteja ja jakavat taulukot yhdessä. Henkilöstön ja asiakkaiden välinen suhde on yleensä korkea, ja henkilökunta on innostunut.
Terveyskylpylissä on erilaisia persoonallisuuksia ja ne vaihtelevat suuresti koon, hinnan, asetusten ja ohjelmoinnin suhteen. Ne voivat majoittua missä tahansa 8–250 vieraalle, keskimäärin noin 60. Ne ovat monenlaisia hintoja, useimmista budjettikylpylöistä, jotka ovat muutaman sadan dollarin yöllä 8 000 dollaria viikossa. Jotkut ovat rajoitettuja kaloreita ja toiset ovat kaikki-voit-syödä. Tässä on lisätietoja siitä, miten voit valita terveyskylpylän.
