Sisällysluettelo:
Laconium on rentouttava kuiva lämpökäsittelyhuone tai sauna, jonka avulla keho voi lämmetä hitaasti ja varovasti. Huone on viileämpi kuin perinteinen suomalainen sauna - 140ºF ja 175ºF - ja tarjoaa entistä rentouttavamman ja vähemmän intensiivisen kokemuksen. Laconium on hyvä vaihtoehto kaikille kylpyläkäyttäjille, jotka pitävät perinteisen saunan liian kuumana.
Mitä odottaa Laconiumissa
Laconium on myös alhainen kosteus, 15-20%, mikä tekee siitä tuntuu viileämmältä kuin samassa lämpötilassa oleva höyrysauna. Lakoniumin tarkoitus on puhdistaa ja myrkyttää kehoa kevyesti lämmittämällä sitä ja stimuloimalla verenkiertoa. Laconium on usein ylellinen kaakeloitu huone, jossa on lämmitetyt keraamiset sohvat ja kaakeloitu keskimmäinen jalkatuki. Lämpö säteilee tasaisesti seinistä, lattiasta, istuimista ja penkeistä. Se sisältää joskus yleensä valoa, ääntä ja aromia, joka stimuloi viittä aistia.
Laconiumin käyttö
Voit käyttää lakoniaa rentoutumalla sohvalla 15-20 minuuttia. Kun keho lämpenee, se hikoilee. Lakonium on yleensä varustettu letkulla, joten voit huuhdella viileällä vedellä virkistämään ja stimuloimaan verenkiertoa.
Sitten suihkuta haalealla tai viileällä vedellä ja levätä 20 minuuttia ennen kuin palaat lakooniin tai siirryt toiseen lämpökokemukseen. Juo useita lasillisia vettä.
Lakoniumin käytön vasta-aiheita ovat ihosairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, hengitysvaikeudet, raskaus, korkea tai matala verenpaine, kuume ja epilepsia.
Lämpötila on kuitenkin huomattavasti korkeampi kuin tepidariumissa, ja sitä pidetään noin 60 ° F: n lämpötilassa. Laconiumissa hitaasti, mutta varmasti alkaa hikoilla eniten.
