Sisällysluettelo:
Eteerisen öljyn hieronta 101
Yksinkertainen ruotsalainen tai syvä kudoshieronta terapeutti liukuu ihosi yli öljyllä tai kerma, jolla ei ole tuoksua. Aromaterapia-hieronnassa öljy sisältää kuitenkin myös kasveista johdettua eteeristä öljyä (tai eteeristen öljyjen seosta). Eteeriset öljyt tunkeutuvat kehoon ihon läpi, mikä luo useita etuja, jotka ylittävät vain mukavan tuoksunsa. Ne vaikuttavat mielialallasi, lievittävät kipua, myrkyttävät kehoa ja nostavat immuunijärjestelmääsi riippuen käytetystä öljystä.
Aromaterapia-hieronnassa eteeriset öljyt sekoitetaan kantajaöljyn kanssa, kuten makea manteli, jojoba tai grapeseed. Terapeutit lisäävät pari tippaa suosittuja eteerisiä öljyjä - kuten laventeli, piparminttu, bergamotti, ruusu tai geranium - seokseen, jota he käyttävät hieronnassa. Kehittyneemmät kylpylät luovat omat mukautuksensa etukäteen - käyttämällä enintään viisi öljyä seoksessa ja nimeämällä niiden allekirjoitusöljyt eri vaikutuksistaan. Rentouttava aromaterapiahieronta voi sisältää laventelin tai bergamotin sisältämää öljyä, kun taas piparminttua ja eukalyptusta voidaan käyttää kipeiden lihasten rauhoittamiseen.
Hierontasi jälkeen, jos pidät käytetystä öljysekoituksesta, voit ehkä ostaa sen kylpylän myymälästä.
Tuoksujen valinta
Hoidon alussa terapeutti kutsuu sinut hajuamaan erilaisia seoksia, kuvailemalla jokaisen sisältämiä eteerisiä öljyjä ja niiden vaikutuksia. Halutun sekoituksen kaventamiseksi kannattaa miettiä, mikä tuoksu resonoi kanssasi, ja mitä vaikutusta haluat saavuttaa hieronnastasi. Voit valita jotain, joka on rentouttava, tasapainottava tai virkistävä, sen mukaan, miten haluat tuntea, kun olet valmis.
Kun olet valinnut öljyn, terapeutti lähtee huoneesta, jolloin voit levittää ja asettaa pöydälle (yleensä alaspäin). Aromaterapiahieronta alkaa yleensä valitsemallasi öljyllä kolmella syvällä inhalaatiolla, koska se on nopein tapa saada se elimistöön. Nämä kolme hengitystä auttavat myös rentoutumaan ja läsnäoloon. Joskus terapeutit alkavat päänhieronnasta, niin että jatkat tuoksun tuoksua, kun se on kehossa.
Terapeuttiset öljyt
Eteeriset öljyt koostuvat haihtuvista, erittäin väkevistä kasviuutteista, jotka on saatu lehdistä, kuorista, juurista, siemenistä, hartseista ja kukkia. Varmista, että terapeutti käyttää terapeuttisia eteerisiä öljyjä myymälän ostamien lajikkeiden sijaan. Terapeuttiset öljyt ovat laadukkaampia kuin kaupallisia öljyjä (joita käytetään elintarvikkeissa tai myydään terveysruokakaupoissa) ja höyrytistoidaan ilman kemikaaleja. Näitä öljyjä voidaan käyttää myös vesihoidossa, kasvohoidoissa ja vartalohoidoissa.
Synteettisillä "eteerisillä öljyillä" ei toisaalta ole samoja terapeuttisia vaikutuksia. Kemikaaleista valmistetuilla tuoksuilla ei ole eteeristen öljyjen terapeuttisia ominaisuuksia. Monissa tuoksuvissa voiteissa on synteettisiä tuoksuja, joten vain siksi, että sillä on "aromi", se ei tarkoita, että se on aromaterapiaöljy. Mutta useimmat kylpylät ja itsenäiset hierontaterapeutit ovat hyvin perehtyneitä ja kokeneita, joten on epätodennäköistä, että he käyttävät sub-par-tuotetta. On kuitenkin hyvä tietää, ennen kuin varaat kalliita hoitoja.
