Mitä tehdä, jos saat kotiin matkasi aikana

Homesickness ei ole vain opiskelijoiden.

Itse asiassa kotihoito on täysin normaali tunne. Puuttuva perhe, ystävät, lemmikkieläimet, ruoka ja jopa tyynysi ovat hyvin yleinen kokemus kaikenikäisille matkailijoille.

Vaikka koti-ikävä tunne voi joskus olla peräisin kulttuurihokista (toinen täysin normaali reaktio olla poissa kotoa), kotihoito on aivan yhtä todennäköistä kuin omassa maassanne, sillä se on ulkomailla. Puuttuva perhe, tutut rutiinit, ystävät ja lemmikit ovat normaaleja tunteita.

Homesickness voi tehdä sinusta tuntuu surulliselta, väsyneeltä ja eristyneeltä. On vaikea odottaa matkapäivää, kun olet kadottanut rakkaitasi. Ajan myötä kotihoito kuitenkin yleensä häviää, varsinkin jos matkustat paikassa, joka on hyvin erilainen kuin kotisi.

Seuraavassa on joitakin tapoja työntää kotihoitoa syrjään, jotta voit nauttia matkasi lopusta.

Hyväksy tunteet

Kotisairaus on normaalia. Et ole huono matkustaja, jos unohdat olla kotona. Sen sijaan, että olisit hemmotellut itseäsi omasta matkakokemuksestanne, katso objektiivisesti tilanteeseen. Olet poissa kotoa, unohdat olla kotona ja se on kunnossa. On myös kunnossa, jos kotihoidonne tarttuu noin muutaman päivän ajan tai jos sinusta tuntuu olevan hyvä itku. Nämä tunteet ovat myös normaaleja.

Puhelin kotiin

E. T.: llä oli oikea ajatus. Löydä WiFi hot spot ja käytä älypuhelinsovellusta tai Skypeä puhua perheesi kanssa. Kyllä, sinusta tuntuu surulliselta, kun kuulet heidän äänensä, mutta sinäkin voit vakuuttaa, että he ovat onnellisia ja terveitä. Ne ovat tukevia, jos selität matkasi ylä- ja alamäkiä, ja tämä tuki auttaa sinua hallitsemaan kotihoidon tunteita.

Keskustele ihmisten kanssa

Erityisesti, jos olet ekstrovertti, osa kotihoidosta voi johtua tarpeesta olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Tutustu luokkiin, siirry lyhyeen opastettuun kiertueeseen, asu nuorisohostellissa tai etsi jotain muuta tapaa keskustella ihmisten kanssa ja lataa tunne-akut. Jos tunnet olosi mukavaksi mainitsemalla kotihoidonne, saatat olla yllättynyt siitä, että muut matkustajat ymmärtävät, miten tunnet. Myös he ovat olleet koti-ikäisiä.

Etsi tuntematon paikka tuntemattomassa paikassa

Joskus saamme kotiäitiä - jotain - tuttua, kuten omalla kielellämme sanomalehtiä, elokuvaa, jota voimme ymmärtää tai virvoitusjuoma jään kanssa. Etsi pikaruokaravintola, lehtikioski, vieraan kielen elokuvateatteri tai jokin muu paikka, jossa voit tehdä jotain aivan kuten kotiin. Tutustuminen tuttuihin toimintoihin ja elintarvikkeisiin muistuttaa, että matka on tilapäistä ja kotiisi siellä, kun palaat.

Hemmottele itseäsi

Hemmottele itseäsi nauttimalla. Ota lämmin kylpyamme, osta baari suklaata, lue kirja tai suuntaa kauneimpaan puistoon kaupungissa ja kävele kävelylle.

Lähteä liikkeelle

Liikunta voi tyhjentää pään ja motivoida sinua jatkamaan matkaa. Jos hotellissa tai risteilyaluksessasi on kuntosali tai uima-allas, harkitse päivittäisen rutiinisi kevyen harjoituksen lisäämistä. Kävely ja pyöräily ovat myös hyvin pieniä vaikutuksia tavoilla harjoittaa liikuntaa.

Luo rutiini

Jotkut matkustajat kaipaavat tavallisen elämänsä rakennetta, kun he ovat matkalla. He tuntevat itsensä hieman hallitsemattomiksi, kun he ovat poissa normaaleista rutiineista. Huolehdi henkilökohtaisesta rutiinistasi tekemällä joitakin asioita, joita teet kotona, kuten harjoitus tai lukeminen, samaan aikaan joka päivä.

Etsi huumoria

Tutustu uudelleen hymyilemiseen, kun löydät jotain hauskaa kuunnella, katsella tai lukea. Sarjakuvat, kirjat, YouTube-videot, huumori-sivustot sekä TV- ja radio-ohjelmat voivat tuoda hymyn kasvosi. Kotikyvyn kohtaaminen helpottuu, kun huomaat, että et ole menettänyt hymyillesi kykyä.

Vaihda suunnitelmasi

Jos kotihoitosi tulee todella heikentäväksi, harkitse matkan lyhentämistä ja menemistä kotiin tai paikkaan, jossa on perhettä tai läheisiä ystäviä. Ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi laittaa itsesi emotionaalisesti murheelliseen matkakokemukseen. Vaikka tämä ratkaisu ei ehkä toimi, jos olet risteily- tai opastetussa kiertueessa, se voisi auttaa, jos olet pitkällä ja itsenäisellä lomalla.