Sisällysluettelo:
Toisin kuin yleinen usko, monet Chicagonit ovat pakkomielle kuntoon yhtä paljon kuin heidän kollegansa Los Angelesissa ja Miamissa. Todiste? Lukumäärä boutique-kuntosaleja ympäri kaupunkiakilpailijat kaupungin kuumimmat ravintolat ja cocktail-lounget. Ja maukkailla, syötävillä kiusauksilla kaikkialla, saat yhä enemmän painetta pysyä kunnossa Windy Cityn vierailun aikana.
Siksi otimme yhteyttä Michael Wollpertiin, joka on yksi Chicagon suosituimmista ja arvostetuimmista kuntoilun ammattilaisista.Master-spin-ohjaaja Equinox Chicago, Windy City on syntynyt "Live Kelly ja Michael" sekä Fitness, Itse ja Chicago aikakauslehtiä. Wollpert on asiakkaidensa ja päivittäisten ryhmäkuntoilujen opettamisen lisäksi innokas maratonin juoksija, triathlete, pitkän matkan pyöräilijä ja retkikokemus.
Onneksi se ei ole kaikki hiki koko tämän kuntosalin gurun. Hän myös pitää hauskaa studion ulkopuolella, ja hän tarjoaa vinkkejä terveellisen elämäntavan tasapainottamiseen muutaman hemmottelun kanssa.
Onko sinulla vinkkejä siitä, miten voit pysyä kuntotavoitteiden päällä, kun olet lomalla tai työmatkalla? Suunnittele kaikki ennen lähtöä. Tutustu alueen hotellien tai boutique-kuntokeskusten kuntoon (ohjelmiin). Pakkaa ruokaa mukaasi tai tutkimusmyymälöissä, jotta voit pysyä haluamassasi ruokavaliossa.
Mitkä ovat suurimmat kuntovirheet, joita ihmiset tekevät, kun he matkustavat? "Olen lomalla" tarkoittaa, että kaikki vedot ovat pois päältä ja voin syödä mitä haluan. Tämä on virhe. Ehkä minulla on mahdollisuus nauttia yhdestä tai kahdesta ravintolasta tai kokemuksista muun matkan kanssa, syömällä puhdasta ja lyömällä myös kuntoilua.
Mitkä ovat suosikkisi terveellisiä ruokapaikkoja Chicagossa? Freshii ja Vihreät ovat hyviä monille aterioille, joissa on ruokavalion rajoituksia ja vaihtoehtoja.
Kaikki suosikkivalikon kohteet, joita suosittelet? Miksi? Molemmat voit rakentaa oman salaatin, kääriä tai ravistaa. Yksi hyvä paikka, jonka löysin juuri lähellä studiotani Food Life; Rakastan koko valikkoa.
Lululemonin jne. Kaltaisten ilmeisten ostoskohteiden lisäksi sinulla on viileitä paikallisesti omistettuja myymälän suosikkeja, joissa ihmiset voivat tehdä ostoksia urheilukäyttöön?Boutique-liikuntaan liittyvissä urheilulajeissa on monia vaihtoehtoja ja vaatteita. Fleet Feet, Away nimetä pari. Se on myös valtava trendi tarkistaa omaperäisyyden tärkein boutique-vähittäiskauppa.
Mitkä ovat suosikki ulkoilutapahtumiasi Chicagossa ja mistä mennä osallistumaan niihin? Vain muutama suosikkini sisältää: melontalevyn vuokraus, joen kiertue, luistelu, kalliokiipeilyä, joka kulkee Lakefront-polulla, ja jopa järjestää kulkureittejä ja pyöräretkiä.
Mitä Chicagon ensimmäistä kertaa vierailija tietää kaupungin työskentelystä? Internet on paras ystäväsi. Katso, mitä paikalliset ovat raivoissaan ja mene tarkistaa. Google on tapa kuntoilla. Tiettyjen hahmojen haku Twitterissä auttaa sinua löytämään, mikä on kuuma ja mikä ei ole.
Muita Boutique-kuntosaleja Chicagossa
ENRGi Fitness. ENRGi Fitness on erikoistunut nimensä nimiin korkean energian, suurikokoisten ryhmien luokkiin. Pelkät kuvaukset houkuttelevat sinut haluamaan pudota istuntoon sen sijaan, että olisit menossa tavallisiin booty-shaking-baareihin. Chisel fo 'Shizzel saattaa kuulostaa introilta Snoop Dogg, mutta se on todella kovaa voimaharjoittelua, joka on koreografoitu nykyaikaisiin lyönteihin. Opiskelijat käyttävät vapaita painoja kunnes lihakset väsyvät tässä 30- tai 45 minuutin luokassa. Spartan-harjoitus kunnioittaa rasittavaa harjoitusrutiinia “300” kesti saada kadehdittava, chiseled ulkoasu.
Se on vain 30 minuuttia - joten tiedät sen järjettömän voimakkaan - ja se on 300 toistoa vastarintaa ja plyometriset harjoitukset. ENRGi tarjoaa myös cardio bootcamp-luokkia, Barre, soutu- ja joogatunteja.
Vauhtipyörä Gold Coast / vauhtipyörä Old Town / FlyBarre. Spin-harrastajat löytävät tyylikkään Gold Coastin ja Vanhankaupungin kuntosaleista niin monia viileitä etuja, mukaan lukien etuoikeus varata pyörä etukäteen. Vauhtipyörä tarjoaa stadionin istuimia, jotta opiskelijan näkemystä ohjaajasta ei estetä. Nykyaikainen musiikki kiihdyttää oppilaita ja huone vilkkuu himmenemään, jotta opiskelijat voivat keskittyä ratsastaa. 45 ja 60 minuutin luokkiin kuuluvat kevytkoulutus kun opiskelijat pyörivät edelleen polkupyörällä.
Se on melko tuntematon. FlyBarre, joka on vallankumouksellinen kehon muotoilu, jossa yhdistyvät paras jooga, tanssi, piirikoulutus, Pilates ja vahvuusrakennus, tarjotaan vain vanhassakaupungissa.
Mokshan joogakeskus. River West -paikka on lippulaiva-alue, jota pidetään KeskilänsiEnsisijainen joogastudio. Opettajat opastavat perinteisiä menetelmiä Ashtanga, hatha, Mysore jatantran. Maailmankuulu jooganopettajat vierailevat Moksassa opettamaan ja oppimaan, ja löydät myös satunnaisen julkisuuden harjoittajan, joka liukuu hiljaa luokassa, kuten Russell Simmons ja Pisto. Moksassa on myös säännöllisiä meditaatiotunteja, työpajoja ja opettajankoulutusta.
