Sisällysluettelo:
Oletko koskaan pitänyt hiljaa, kun hieronta aiheuttaa kipua? Spa-kuluttajien Coyle Hospitality -raportin mukaan 40% ihmisistä sanoi, että heidän pahin kokemuksensa kylpylässä oli kipua. Auts! Se on suuri määrä paikkaan, jonka pitäisi saada sinut tuntemaan olosi paremmin.
Miksi niin? Ensinnäkin on paljon kokemattomia ihmisiä, jotka saavat hierontaa. He ovat kylpylässä ensimmäistä kertaa, ehkä spa-lahjakortilla. He eivät tiedä, mitä odottaa tai mitä hieronnan pitäisi tuntea. He eivät ole varma itsestään ennen kuin he pääsevät koskaan hierontapöydälle.
Ja kun hierontaterapeutti menee hieman liian syvälle heille, he ajattelevat, että terapeutti on "asiantuntija" ja tietää, mitä he tekevät. He eivät halua sanoa mitään, koska se tuntuu kriittiseltä - "Hei! En pidä siitä, mitä teet!" Vaikka terapeutti kysyy: "Miten paine on?" he vastasivat: "Se on kunnossa." Mitä he todella tarkoittavat, "minä voin kestää tämän tunnin ajan."
Puhu ylös
Hyvä hierontaterapeutti voi lukea kehon kieltä, mutta he eivät voi lukea mieltäsi. Hieronta on terapeuttinen kumppanuus, joten jos jotain sattuu tai ei ole nautittavaa, sinun täytyy puhua. Jos kokonaispaine on liian syvä, sano vain: "Voisitteko käyttää hieman vähemmän painetta?" Jos kaiken kaikkiaan se on hieno, mutta he pääsevät paikalle, joka on tavallista enemmän tarjouskilpailua, sanoa jotain, "se on hieman enemmän kuin ruumiini voi ottaa sinne." Jokainen on erilainen, ja sinun on kunnioitettava sitä, mikä on sinulle sopiva.
Myös "hyvä" ja "huono" kipu eroavat toisistaan. Aloittelijoille hieronta ei saisi olla tuskallista. Saat yhä tietää kehosi ja mitä haluat. Mutta joskus terapeutit menevät syvemmälle saadakseen lihaksen vapautumaan. Se voi olla hieman epämukavaa lyhyellä aikavälillä - ei aivan kivulla, mutta voimakkaalla - mutta tuntuu paljon paremmin myöhemmin.
Lopuksi jotkut ihmiset odottavat liian paljon yhdestä hieronnasta. Kova-rock-vieras haluaa yhden tunnin ihme ja kertoo terapeutille käyttävän enemmän painetta. Vuonna terapeutti kyynärpää! "Onko se tarpeeksi syvä sinulle?"
Kuinka usein sinun pitäisi saada hieronta
Hieronta on onnistunein, kun saat sen säännöllisesti, joten lihaskudos oppii rentoutumaan ja reagoimaan kosketukseen. Saman tutkimuksen mukaan vain 60% vastaajista saa vain yhden - neljä hierontaa vuodessa. Pari hierontaa vuodessa ei yksinkertaisesti riitä kumoamaan kaikkia kroonisia jännitteitä, joita useimmat meistä pitävät.
Jos saat kaksi hierontaa kuukaudessa, olet eliitti-ryhmässä - vain 4% vastaajista - jotka saavat yli 20 hierontaa vuodessa. Jos sitten tuntuu hieman epämukavalta pöydältä, tiedät, että olet vastuussa. Ja voit kertoa heille taaksepäin milloin tahansa.
