Sisällysluettelo:
"Kuuma ja kostea" kuvaa kesän sää Washington DC: n alueella. Lämpötilat heinä- ja elokuussa voivat nousta 100 asteeseen ja kostea ilma tuntuu kostealta ja väsyneeltä. Kosteus on vesihöyryn määrä ilmassa. Korkea kosteuden pitoisuus ja lämmin lämpötila voivat olla terveydelle vaarallisia. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää, ja joitakin vinkkejä alueen kesän säästä selviytymiseen.
Lämpöihin liittyvät sairaudet
Lämpösairauksien oireita voivat olla päänsärky, huimaus, sekavuus, pahoinvointi, oksentelu, lihaskouristukset ja nopea hengitys. Lämpöaltistumisen oireiden tunteminen voi estää lämpösairauksien joutumisen hengenvaaralliseksi. Jos sinulla on jokin näistä oireista, sinun pitäisi päästä ulos lämmöstä ja juoda runsaasti vettä. Suurin osa riskeistä ovat pienet lapset, vanhukset ja ihmiset, joilla on terveysongelmia, kuten astma.
Vinkkejä lämmön torjuntaan
- Paras tapa välttää ongelmia on pysyä sisätiloissa. Vältä rasittavaa toimintaa, joka voi aiheuttaa liikaa auringonpaistetta, kuten urheilua ja puutarhanhoitoa. Jos sinun täytyy tehdä rasittava toiminta, tee se päivän alkuaikoina, jolloin ilma on viilein.
- Juo runsaasti vettä ja välttää alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia. Dehydraatio, kouristukset, uupumus tai lämpöhalvaus voivat johtua siitä, ettei juoda tarpeeksi nesteitä.
- Ulkona käytettävä vaalea vaatetus, hattu, aurinkolasit ja aurinkovoidetta.
- Älä koskaan jätä lemmikkieläimiä tai pieniä lapsia autoon, vaikka ikkunat ovat murtuneet.
- Jos sinulla ei ole ilmastointia missä asut, voit etsiä lämpöä paljon julkisilla paikoilla, kuten:
- ostoskeskukset
- elokuvateatterit
- kirjastot
- museot
- teatterit
- sisäilman keskukset
- uima-altaat
noin Washington, DC sää
