Hiihtäjän opas pakkanen

Joten olet hiihtolomalla ja sää on katkera kylmä. Useimmat ihmiset hunkeroituvat takan äärellä, mutta sinä haluavat hyödyntää hissilinjojen ja jauhemaisten lumen olosuhteiden puuttumista. Silti todennäköisyys, että pakkasen syntyminen tapahtuu päivinä, jolloin lämpötilat ovat tulleet yksittäisiin numeroihin, on suuri. Mutta älä hikoile sitä. (No pun tarkoitettu). Muutamia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä - kuten sopivien kerrosten käyttämistä, altistuneen ihon peittämistä ja ulkona vietetyn ajan seurantaa - lyövät suojatut rinteet alas …

ja kenelläkään ei ole matkalla.

Sääolosuhteet

Kun lämpötila vaihtelee välillä 14 F - 16,6 F, jäätymisriski on melko pieni. Mutta jos se jää kylmemmäksi, riski on huomattava. Esimerkiksi -18 F: n lämpötilat, ilman tuulihihnaa, voivat johtaa jäätymiseen missä tahansa altistuneessa ihossa 30 minuutin kuluessa. Ja kun se putoaa -40 F: een, 10 minuuttia on kaikki mitä sinulla on. Kaikki kestää altistuneiden kudosten vahingoittuminen on kaksi minuuttia tai vähemmän, kun lämpötila laskee alle -64 F: n. Joten jos näin on, odota, kunnes se lämpenee, ja liity ystäviinne tulipalossa baarissa.

Windchill

On selvää, että mitä kylmempi sää on, sitä suurempi on todennäköisyys, että pakkanen jäätyy. Et kuitenkaan voi täysin luottaa elohopean lukemiseen. Tavallinen kotitalous- tai matkapuhelinlämpömittari ei poimi tuulenpoistotasoja. Tämä meteorologinen ilmiö voi kääntää loistavan talvivaunun pakastetuksi jään, jossa on yksinkertainen tuulimylly. Ja jos olet hiihto tai lumilautailu siinä, tuulimylly lisää vain jo äärimmäisen kylmyyttä. Kuvittele, että olet kyllästynyt kylmään kasvoon useaan kertaan. Näin tuulen tuntuu, sillä se nopeuttaa kehon lämpöhäviötä, jos iho paljastuu.

Siten edistetään jäätymisriskiä.

Koska tuuli tulee useimpiin myrskyihin, talvikertomuksiin liittyy usein kahta lämpötilaa: yksi ja yksi ilman tuulitekijää. Esimerkiksi se voi olla 14 F: n ulkopuolella, mutta jos se on tarpeeksi tuulinen, se voisi tuntua enemmän kuin -4 F. Käytä aina tuulilasin lämpötilaa referenssipisteinäsi, kun teet tekijä jäätymispotentiaalissa.

Aktiivisuustaso

Luistelu ja hiihto saavat veren pumppauksen, joka lämmittää kehosi paljon enemmän kuin jos olisit seisomassa odottamassa bussia. Itse asiassa urheilulääketieteen lääkärien mukaan joku, joka on ulkona kylmässä, tuntuu noin 20 F lämpimämmältä kuin henkilö, joka seisoo paikallaan. Mutta kun se on tuulinen, sinun on käytettävä varovaisuutta, vaikka kehosi tuntuu lämpimältä sisältä. Windchill-vaikutukset voivat olla voimakkaampia, kun liikut nopeasti - kuten silloin, kun huokuu vuoristoa suksilla.

Käytä kasvonaamaria ja suojalaseja suojataksesi altistunutta ihoa, vaikka ja erityisesti silloin, kun olet hikoilu takin alla.

Ennaltaehkäisevä vaatetus ja asusteet

Pukeutuminen asianmukaisesti kylmään säähän rajoittaa pakkasen riskiä. Kun lämpötilat laskevat alle teini-ikäiset, käytä hiihtohousujen ja -takin alla eristekerroksia, koska kehon ytimen lämpimänä pitäminen on ensimmäinen askel jäätymisen estämiseksi. Varmista, että peität myös kaikki altistuneet ihot hiihtäessäsi tai lumilautailussa riippumatta lämpötilasta. Kaulahihna tai kasvonaamio suojaa sinua vain kylmältä, mutta se myös estää auringonpolttamista. Suojalasit, kypärä ja hattu voidaan myös käyttää peittoalueen peittämiseksi pääalueellasi.

Suojalasit, kypärä ja hattu voidaan myös käyttää peittoalueen peittämiseksi pääalueellasi. Suojalasit, kypärä ja hattu voidaan myös käyttää päällystettyjen alueiden peittämiseen. Ja eristetyt käsineet ja saappaat (joissa on kertakäyttöiset käsi- ja jalanlämmittimet) lisäävät toisen suojakerroksen hiihtäessä kylmissä lämpötiloissa.

Merkit pakkasesta ja huomioista

Voit rajoittaa jäätymisriskiä tutkimalla sää- ja tuulilaskutekijöitä ennen kuin lähdet, ja sitten pukeutumalla asianmukaisesti ja rajoittamalla altistumista. Se ei kuitenkaan aina ole työläs. Jos sinulla on kylmä iho ja tunnottomuus, tuntuu herkästi, tai huomaat iholle punaisen, valkoisen, sinisen tai harmahtavan sävyn, mene sisälle ja lämpenee. Kuka tahansa, joka rakastaa lämpenemistä, kokee kipua tai turvotusta kärsivällä alueella, tai huulet, tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Lapset, ikääntyneet, diabeetikot, jotka kärsivät huonosta verenkierrosta, ja ne, joilla on alhainen kehon rasvapitoisuus, ovat erityisen vaarassa jäätyä kylmissä lämpötiloissa. Näille henkilöille on parasta pysyä sisällä, kunnes sääolosuhteet paranevat.