Sisällysluettelo:
- Erilaisia hierontahoitoja
- Hierontaterapian kustannukset
- Mistä saada Hierontaterapia
- Milloin ei saada hierontahoitoa
Hierontaterapia on ollut noin tuhansia vuosia - ja luultavasti heti kun ihmiset huomasivat, tuntui hyvältä saada joku hankaamaan kipeä olkansa. Sanotaan, että termihieronta”on peräisin kreikankielisestä sanasta massein, tarkoittaa "vaivata".
Hierontaterapeutit käyttävät erilaisia liuku-, vaivaus- ja ristikuitumurtoja lihaskudoksen työstämiseen, jännityksen vapauttamiseen ja verenkierron parantamiseen.
Olet yleensä alaston hieronnassa, mutta peitossa. Ainoastaan työstettävä osa paljastuu ja vaatimattomuus on aina suojattu Hierontaöljyä käytetään ihon voiteluun.
Monet pitävät hierontahoitoa vain hemmotteluna, mutta sillä on merkittäviä terveyshyötyjä. Itse asiassa saat suurimman hyödyn, kun hierontahoito on osa säännöllistä wellness-rutiinia.
Erilaisia hierontahoitoja
Ruotsalainen hieronta on yleisimpiä hierontatyyppejä ja hyvä valinta ensikertalaisille. Muita tyyppejä ovat syvä kudoshieronta, urheiluhieronta, kuumakivihieronta, aromaterapia, imunestejärjestelmä, liipaisupistehoito, craniosakraalihoito, neuromuskulaarinen hoito ja myofascial-vapautus, watsu, rolfing, refleksologia, shiatsu, thaihieronta ja ayurvedinen hieronta kuten abhyanga.
Hierontaterapian kustannukset
Hierontaterapia voi kestää minne-hieronnasta aina 30 minuutista 90 minuuttiin. Viisikymmentä minuuttia - yksi tunti on yleisin. Hierontakustannukset vaihtelevat maantieteellisen sijainnin ja kylpylän ylellisyyden mukaan.
Mistä saada Hierontaterapia
Hierontaterapia on suosituin hoito kylpylöissä, mutta voit myös saada hieronnan yksilöllisesti lisensoiduista hierontaterapeuteista, jotka työskentelevät kotonaan tai tulevat talosi pöydällä.
Milloin ei saada hierontahoitoa
Älä saa hierontahoitoa, jos olet sairas, sinulla on ihottumaa tai avoin haava tai olet juuri saanut leikkausta, kemoterapiaa tai säteilyä.Raskaana olevien naisten tulee tarkistaa lääkärinsä ennen hierontahoitoa.
