Koti Yhdysvallat Ainutlaatuisia tapoja saada sovi Little Rockiin, Arkansasiin

Ainutlaatuisia tapoja saada sovi Little Rockiin, Arkansasiin

2024

Sisällysluettelo:

Pole and Chair Fitness
Aerial Silk Acrobatics
Miekkailu
Luistelu
Trampoliini kunto
Parkour & Climbing
Arkansas-joen polku
Liity joukkueeseen
Geokätköily
Perinteiset kuntosalit

Sovitus on suosittu aihe vuoden alussa. Useimmat ihmiset kuitenkin väsyvät perinteisestä voimaharjoittelusta ja aerobicista. Seuraavassa on muutamia ainutlaatuisia tapoja, joita saatte sopia seuraavaan vuoteen asti.

Pole and Chair Fitness

Body by Resilience tarjoaa pylväiden ja tuolien kuntoilun. Heillä on myös perinteisiä joogatunteja, zumba, nyrkkeily ja hip-hop-luokat. Pole-tanssi on todella hyvä voimaharjoittelu. Se toimii useimmissa lihaksissasi ja antaa sinulle myös sydän- ja verisuonisairauden. Studio sijaitsee 910 West Dixonin tiellä Little Rockissa.
Aerial Silk Acrobatics

Opi ilmakilometristä ja acroYogasta näissä "sirkus" -teemavälineissä. Jos olet koskaan nähnyt pop-tähtiä, joka kehrää silkkinauhalle ja halusi kokeilla sitä, nämä hauskat luokat ovat sinulle. Aerial-silkit toimivat ytimellä, ylävartalolla, jaloilla ja rintakehällä. Heillä on myös vanne-akrobatiaa. Paikalla CrossFit Little Rockissa 1021 Jessie Roadilla.
Miekkailu

Aitausluokat voivat olla hauska tapa pysyä kunnossa. Aitaus on koko kehon harjoitus. Se toimii lihaksia jaloista ja alemmista jaloista olkapäähän, kaulaan ja käsivarsiin. Keski-Arkansasissa on Fencing Club, joka pitää luokkia.
Luistelu
Te poltat melkein yhtä monta kaloria luistelua kuin käytät, mutta teet erilaisia lihaksia. Luistelu vahvistaa kiintolevisi ja ydinsiirtoa enemmän kuin juoksu. Arkansas Skatium tarjoaa jää- ja rullaluistelua. Sijaitsee 1311 Bowman Roadissa Little Rockissa.
Trampoliini kunto

Altitude Trampoline Park tarjoaa aikuisille kuntokursseja. Ne tekevät aerobicia trampoliinin avulla. Trampoliinit sopivat hyvin sydän- ja verisuonivaltaisuuteen ja toimivat ytimessä, jaloissa ja puseroissa. Korkeus sijaitsee 15707 Chenal Parkwayssä Little Rockissa.
Parkour & Climbing

Sanakirja määrittelee parkourin seuraavasti: "Estää esteitä, kuten seinät ja kaiteet ja hyppäävät avoimiin tiloihin, kuten portaikkoissa tai rakennusten välillä." Se on myös hauska tapa pysyä kunnossa. Arkansasilla on parkour-harrastajaryhmä, mutta se on helppo ottaa itse.

Jos parkour on hieman liian julkinen sinulle, kokeile Little Rock Climbing Clubia. Voit työskennellä samoissa lihaksissa, mutta turvavarusteilla.
Arkansas-joen polku
Little Rockilla on ainutlaatuiset mahdollisuudet kävelyyn, juoksuun ja pyöräilyyn joenreitillä. Se on loistava paikka istua ulkona. On olemassa 14 kilometrin pituinen polku, joka muodostaa tämän järjestelmän. Pyörät ja jalankulkijat ovat tervetulleita.
Liity joukkueeseen

Alueella on melko vähän tiimejä sen mukaan, mitä haluat pelata. Yksi suurimmista ryhmistä, jotka alkavat vuoden alussa, ovat Naisten Run Arkansasin klinikat. Aloittelevat juoksijat ja kävelijät ovat tervetulleita näihin joukkueisiin, jotka kouluttavat ensimmäistä 5k: ta tai parantavat seuraavaa 5k: ta. Klinikat tapahtuvat kaikkialla valtiossa.
Geokätköily

Geokätköily on itse asiassa melko hyvä harjoitus. Ihmiset piilottavat asiat, ja sijainti on merkitty Global Positioning System (GPS) -koordinaateilla, jotka jaetaan Internetin kautta. Välimuistit ovat usein piilotettuja, jos ne tarvitsevat melko vähän kävelyä tai etsimistä. Se on myös hauskaa, kuten mysteeri tai seikkailu ratkaista. Arkansas on suuri tila geokätkennälle.
Perinteiset kuntosalit

Useimmissa kuntosaleissa on hauskoja luokkia. Jotkut paikalliset kuntosalit tarjoavat joogaa, CrossFitia, taistelulajeja, Zumbaa ja paljon muuta. Jotkut tarjoavat myös henkilökohtaisia kouluttajia. Liittyminen luokkaan tai kouluttajan palkkaaminen voi auttaa sinua noudattamaan kuntotavoitteitasi.