Sisällysluettelo:
- Hyvä yöunen merkitys
- Valitse oikea hostelli
- Pidä korvatulpat kätevästi
- Get To Bed Early
- Splash ulos yksityinen huone aika ajoin
Tämä on jo pitkään ollut yksi haasteista, joita monet yksin matkustavat kohtaavat, ja matkustaa usein myös yön jälkeen yöksi useissa muissa ihmisissä, ja on melkein väistämätöntä, että jossakin vaiheessa matkasi aikana saat todennäköisesti jonkin verran tasoa unihäiriöt. Lento- ja linja-autojen aikataulut voivat myös vaikuttaa tähän, kun matkat alkavat aamun aamuisin tai jättävät hotellin myöhään illalla matkalla lentoasemalle seuraavaan matkalle. On tärkeää, että pidät unta, yritä hallita jet lag, ja varmista, että et uhraudu liikaa, jotta voit kokea kaiken, mitä voit matkakokemuksellesi.
Hyvä yöunen merkitys
On monia etuja, jotka tulevat hyvien nukkumismallien myötä, kun taas oikeanlaisen unen riittämättömyys voi johtaa päänsärkyyn, uupumiseen ja jopa mielialan ongelmiin. Lepotila on luonnollinen parantaja, ja niillä, joilla on hyvät nukkumisvaiheet, havaitaan, että niiden nivelet ja verenpaine ovat luonnollisesti pienempiä, ja jopa parannettu muisti on yksi niistä haittavaikutuksista, joita voi saada runsaasti unta. Olla varovaisempia ympäristöäsi ja kykyäsi ajatella nopeammin myös tärkeitä syitä saada paljon unta, joten on tärkeää, että jos haluat hyödyntää matkallasi mahdollisimman paljon unta.
Valitse oikea hostelli
Yksi suurimmista syistä, että monet ihmiset kamppailevat saamaan tarpeeksi unta, on se, että he yksinkertaisesti tarkistavat väärän hostellin ja valitsevat yhden ilman baaria, jolla ei ole mainetta juhlatilana. Monet korkealuokkaiset hostellit antavat sinulle pienen podin, joka voi sulkea loput ratapölkkyistä, jolloin nukkuminen on helpompaa. Ne hostellit, joilla on hyvä maine hyvän puolueen järjestämisessä, voivat olla hyvä paikka vierailla yöllä tai kahdella, mutta kaikki tämä alkoholi vaikuttaa muihin hostellissa, sillä ihmiset, jotka juovat alkoholia ennen nukkumaanmenoa, ovat paljon todennäköisempiä kuorsata.
Pidä korvatulpat kätevästi
Se on melkein väistämätöntä, jos pysyt säännöllisesti hostellissa, että lopulta törmäät jonkun kanssa, joka kuoree hyvin voimakkaasti tai jolla on joskus kaasun liikkumista, kun he nukkuvat. Vaikka korvatulpat eivät ratkaise hajuongelmia, ne voivat varmasti auttaa pitämään pois raskaan nukkuja, ja auttaa sinua pudottamaan nopeammin kuin jos olet turvautunut korvattuihin wc-papereihin korvissasi .
Get To Bed Early
Tämä on yksi tärkeimmistä vinkeistä, jos kamppailet nukkumaan, koska asuntolan liikkuminen tai melu häiritsee luonnollista nukkumismalliasi. Jos voit olla yksi ensimmäisistä vuoteista, sinulla on usein helpompi pudottaa nukkumaan, koska huone on hiljaisempi, ja jos käytät korvatulppia, se voi auttaa välttämään ihmisten heräämisen ongelmana tulevat nukkumaan eri aikoina. Tämä lähestymistapa tarkoittaa myös sitä, että olet yleensä varhaisessa vaiheessa, mikä tarkoittaa, että suihkun ja aamiaispalvelujen jonot pitäisi olla myös paremmat.
Splash ulos yksityinen huone aika ajoin
Loppujen lopuksi, jos jatkat kamppailua nukkumaan ja löytää itsesi väsyneeksi ja ärtyneeksi matkoillessasi, saatat haluta nähdä, jos yksityisen huoneen hyödyt auttavat sinua saamaan niin paljon tarvittavaa unta. Yksityinen huone voi maksaa hieman enemmän kuin hostellin sänky, mutta jos se auttaa sinua herättämään virkistystä ja hyvin levätä, se voi usein olla suuri etu pitkällä aikavälillä.
