Sisällysluettelo:
Hierontaöljyjen ei tarvitse olla kalliita, mutta sinun on ostettava oikeus kiltti öljyjä, mikä tarkoittaa ennen kaikkea lastenöljyn irrottamista. Parhaat hierontaöljyt ovat kasviperäisiä, niissä on mukava, kevyt rakenne helpoksi liukua varten, eikä iho tunne rasvaa.
Parhaat öljyt
Jos ostat kotihierontaa, orgaaninen tai luonnonvarainen öljy on paras valinta. Jotkut ammatilliset kylpylät eivät käytä orgaanisia tai luonnonvaraisten öljyjä, koska se on kohtuuttoman kallista, kun se ostetaan massamäärinä.
Makea manteliöljy on yksi hierontaterapeutin kaikkien aikojen suosikkeista. Se on saatu kypsyistä, puristetuista manteliytimistä, ja se imeytyy hitaasti ihoon. Tämä mahdollistaa pitkäkestoisen liukumisen. Keskipainoinen viskositeetti mahdollistaa voitelun ja otteen samanaikaisesti. Se on mieto haju ja on myös yksi halvimmista hierontaöljyistä. Makea manteliöljyä ei saa käyttää ihmisillä, joilla on pähkinän allergia.
Aprikoosin ydinöljy on samanlainen kuin manteliöljy, mutta hieman kevyempi. Se maksaa myös hieman enemmän. Se on peräisin aprikoosin ytimestä, ja se on runsaasti E-vitamiinia ja erinomainen vaihtoehto ihmisille, joilla on pähkinäallergioita.
Jojobaöljy on teknisesti nestemäinen vahaesteri, joka on uutettu jojoba-pensaan siemenestä, joka kasvaa luonnonvaraisina Arizonan kaltaisilla kuivilla alueilla. Vaha muistuttaa läheisesti kehomme talia, mikä tekee siitä helposti imeytyneen elimistöön. Vaikka sillä on erinomainen liukumäki, saatat joutua toistamaan useammin. Jojoba ei käänny ruosteiseksi, joten se on hyvä valinta, jos et käytä sitä säännöllisesti. Koska se imee niin helposti, se on suosikki kantoöljy aromaterapiaan.
Grapeseed Oil on suosittu hierontaterapeuttien keskuudessa, sillä se ei ole rasvainen, sileä liukuma ja se, että se ei tahraa levyjä. Se on vähän tai ei hajua, mutta varmista, että ostat orgaanisia tai luonnonvaraisia öljyjä, koska useimmat rypäleenöljyt uutetaan rypäleen siemenistä liuottimella sen sijaan, että kylmäpuristettaisiin siemenistä.
Auringonkukkaöljy on kevyt, ei-rasvainen öljy, joka on peräisin auringonkukansiemenistä, runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ja A-, D- ja E-vitamiineja - ne kaikki ovat voimakkaita antioksidantteja. Auringonkukkaöljy voi kuitenkin mennä nopeasti, joten se olisi ostettava pieninä määrinä ja säilytettävä jääkaapissa. Ihmiset, joilla on allergioita pähkinöille, välttävät auringonkukkaöljyä.
Avokadoöljy on runsaasti vitamiineja ja hyvä iholle, mutta se on niin raskasta, että ihon tunkeutuminen kestää kauan. Saatat harkita sen jälkihierontaöljyä, jota voit viettää jonkin aikaa todella hioa.
Sesameöljy on arvostettu Ayurvedic-hoidoissa, mutta sillä on erillinen haju, joka saattaa olla joillakin. Banyan Botanicals on hyvä orgaanisen seesamiöljyn lähde sekä kasviperäisiä öljyjä, joiden tarkoituksena on käsitellä tiettyjä perustuslakia.
Puhdistamaton kookosöljy tulee kiinteään muotoon, jonka jotkut hierontaterapeutit vannovat lopullisena ihonpehmennysaineena. Siinä on kookoskuitu.
Hierontaöljyn vinkkejä
Lisää muutama tippa eteeristä öljyä yksilöllisen aromaterapia-hierontaöljyn mukauttamiseksi. Laventeli, kamomilla ja santelipuu ovat kaikki erinomaisia valintoja, mutta varmista, että ne ovat laadukkaita.
Ennen kaikkea älä käytä öljypohjaisia öljyjä hierontaöljyinä, kuten vauvaöljynä. Mineraaliöljyllä on pitkä säilyvyysaika, mutta monet hieronta-alan ammattilaiset todistavat, että se vain istuu ihon pinnalla sen sijaan, että se imeytyy, eikä se ole yhtä terveellinen kuin kasviperäiset hierontaöljyt.
Kasvipohjaiset hierontaöljyt voivat mennä ruosteisesti nopeammin, joten osta suhteellisen pieniä määriä ja säilytä ne jääkaapissa.
Voit siirtää hierontaöljyjä muovipulloihin helpommaksi käytön aikana hieronnassa. Hierontaa varten ei ole tarvetta käyttää paljon öljyä - vain puoli tl kämmenelle tekee temppu. Lopuksi, älä koskaan suihkuta hierontaöljyjä suoraan pullosta hierottavan henkilön päälle.
