Ennalta ehkäiseminen voi mennä pitkälle, kun matkustat trooppisiin, ja tämä maksimointi on totta myös silloin, kun pakaat laukut hyvin matkustetun Karibian alueelle. "Ihmiset tarvitsevat samanlaista valmistelua terveyteen, kun he tekevät määränpäähän, passin hankintaan tai lentosuunnitelmiin", sanoo matkustaja-terveysasiantuntija Michelle Reesman, RN, Passport Health Coloradon toimitusjohtaja, joka tarjoaa 10 helppoa vaihetta voit varmistaa, että seuraava Karibian matka on terveellinen ja onnellinen.
vaikeus: Keskiverto
Vaadittu aika: Vaihtelee
Tässä miten:
- Saat neuvoja matkatoimiston ammattilaiselta. Neljä - kuusi viikkoa ennen lähtöä, ota yhteyttä lääketieteen erikoislääkäriin ajantasaisimpaan immunisointiin, malaria-suosituksiin ja kuulemiseen. He voivat vastata kysymyksiisi ja valmistaa sinut turvalliseen ja terveelliseen matkaan, varsinkin jos olet menossa pois pahoinpideltiin. On tärkeää saada rokotukset aikaisin, koska jotkut rokotteet vievät aikaa tehokkaaseen suojaamiseen. Voit myös tarkistaa kunkin Karibian saaren sairausvalvontakeskusten ja ehkäisymiskeskusten antamat matkustusvaroitukset.
- Suojaudu taudista kärsiviltä hyönteisiltä, erityisesti hyttysiltä. Käytä suojavaatetusta ja käytä tuotteita, jotka sisältävät 20 - 30 prosenttia DEETiä, hyönteisten hylkivää permetriiniä ja sängyn verkkoja.
- Älä koskaan mene paljain jaloin edes rannalla. Mikään ei pilaa aktiivista Karibian lomaa kuin kova leikkaus jalkaasi piilotetusta lasista tai terävästä korallista, joka voi helposti tarttua trooppisiin. Ole myös varovainen, kun käytät fläppejä - he ovat syyllisiä moniin matkatoimintaan liittyviin jalka-vammoihin.
- Varmista, että vesi on puhdistettu. Älä käytä vesijohtovettä hampaiden harjauksessa. Lähes jokaisessa hotellihuoneessa on pullotettua vettä näinä päivinä, joten käytä sitä. Jos olet epävarma, kysy hotellin henkilökunnalta, jos vesi on turvallista juoda. Useimmissa Karibian kohteissa vastaus on kyllä.
- Käytä vain hyvin keitettyä ruokaa. Hedelmät ja vihannekset? Kuori se, keitä se tai unohda se! Tämä on erityisen tärkeää, kun syöt ruokaa.
- Esitä valmiiksi reseptit, koska ne eivät ehkä ole käytettävissä määränpäässä. Ota lisää tarvikkeita, jos matkasi on laajennettu. Joissakin maissa väärennettyjä lääkkeitä voi olla ongelma. Siirrä lääkkeitä alkuperäiseen pakkaukseensa ja pakkaa matkatavarasi. Tarkista paikalliset määräykset ennen kuin lähdet varmistamaan, että reseptilääkkeesi voidaan laillisesti tuoda kohdemaan maahan.
- Vältä uintia jokien, järvien, lampien ja purojen äärellä. Hyvin klooratut altaat ja suolavesi katsotaan kuitenkin yleensä turvallisiksi.
- Ota ensiapupakkaus. Sisällytä kivunlievitykseen tarkoitettuja lääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja tylenolia, paikallisia valmisteita pieniä ihon haavoja ja infektioita varten sekä lääkkeitä allergisiin reaktioihin (Benadryl). Harkitse oletettavaa hoitoa (Imodium ja antibiootti) matkustajan ripuliin. Keskustele sopivista antibiooteista matkakohteesi kanssa.
- Moottoriajoneuvo-onnettomuudet ovat johtava lääketieteellisten ongelmien syy matkailijoiden keskuudessa. Vältä ajaa moottoripyöriä tai käytä kypärää, älä juo ja aja. Käytä turvavyötä ja kuljeta vain päivänvalossa.
- Osta matkavakuutus, joka sisältää hätätilanteissa tapahtuvan lääketieteellisen evakuoinnin. Useimmat sairausvakuutussuunnitelmat eivät ole hyväksyttäviä, kun matkustat kansainvälisesti.
Näiden hyödyllisten vinkkien lisäksi tiedät myös paikallisen sairaalan määrän hätätilanteessa.
Muista vain: onnellinen turisti on terve turisti! Näiden tärkeimpien ehdotusten mukaan olet matkalla onnellisimpaan lomaan.
