Vinkkejä ihosyövän välttämiseen

Arizona houkuttelee ihmisiä, koska sinistä taivasta ja auringonpaistetta on vuosittain yli 300 päivää. Vaikka on hienoa, että voimme nauttia ulkona ja saada liikuntaa (toivottavasti!) Prosessissa, meidän on myös oltava tietoisia auringon pitkäaikaisvaikutuksista. Tässä on se, mitä sinun tarvitsee tietää aurinkosuojauksesta, jotta vältytään siitä, että jokainen 500 000 ihmistä tänä vuonna on diagnosoitu ihosyöpään.

Nauti auringosta

Käytettäessä ulkona aina käytä aurinkovoidetta. Mitä korkeampi aurinkosuojatuotteen SPF-luokitus, sitä kauemmin voit jäädä ulos ennen aurinkovoidetta.

Mikä on SPF?

SPF on lyhenne Sun Protection Factorista. Ota aikaa, joka kuluu ilman aurinkovoidetta (UV-indeksi), ja kerro se aurinkosuojatuotteen aurinkosuojakertoimella selvittääksesi, kuinka kauan voit olla ulkona aurinkovoidetta vastaan. Jos esimerkiksi polttaa tänään 15 minuuttia, jos aurinkovoidetta ei käytetä, ja käytät SPF 8 -tuotetta, voit sanoa 2 tuntia ilman polttamista (8 x 15 = 120 minuuttia tai 2 tuntia).

Onko se niin yksinkertaista?

Ei, tietenkään, se ei ole! Suojakerroinnumerot toimivat ohjeena. Miten aurinkosuojatuotteet suojaavat sinua, joka riippuu ihon tyypistä, auringonvalon voimakkuudesta, käyttämäsi aurinkosuojatuotteiden tyypistä (geeli, kerma, voide tai öljy) ja käyttämäsi määrä. Yleensä, älä ole hämärä, kun käytät aurinkovoidetta, ja aloita se uudelleen sen jälkeen, kun olet hikoillut tai uinut.

Mitä jos minulla on siniset silmät?

Ihmiset, jotka auringonpolttavat helposti, kehittävät todennäköisemmin ihosyöpää. Jos sinulla on siniset silmät, vaaleat hiukset, punaiset hiukset tai aurinkolasit, sinulla on suurempi riski, ja sinun pitäisi huolehtia ihosi suojaamisesta auringolta. Ja muistakaa - 90% kaikista ihosyöpistä esiintyy sellaisilla kehon osilla, joita ei suojaa vaatteet, kuten kasvosi, korvat ja kädet.

Milloin aurinko on vaarallisin?

Arizonassa olet suurimmalla riskillä auringonpolttamisesta ja tarvitset eniten aurinkosuojaa klo 10.00–15.00. Jos satut olemaan ulkona yhdessä Arizonan harvinaisista pilvistä päivistä, älä usko, että olet turvassa auringosta! Enintään 80% auringon polttavista ultraviolettisäteistä kulkee näiden pilvien läpi.

Onko se turvallisempaa Tanille Tanning Boothissa?

Ei. Aurinkolamppujen ja muiden parkituslaitteiden UVB- ja UVA-säteily voi olla vaarallista.

Mitä muuta voin suojella itseäni?

On erittäin tärkeää tarkistaa ihosi säännöllisesti, jos havaitset ihosi muutoksia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat muutoksia mooleissa, joita sinulla saattaa olla tai jos kipeä iholla ei paranna.

Syövän neljä varoitusmerkkiä

Näitä ABCD-ohjeita käytetään yleisesti, jotta voit olla tietoinen syövän varoitusmerkkeistä:
on epäsymmetria - puolet moolista on erilainen kuin toinen.
B on Border epäsäännöllisyys - mooli on huonosti määritelty reunat.
C on Värivaihtoehdot - epäjohdonmukaiset värit moolissa.
D on halkaisija - suurempi kuin lyijykynän pyyhekumi.

Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriisi.

Aionko kuolla jos saan ihosyövän?

Ihosyöpää on 3:

• Basaalisolukarsinooma on yleisin ja on todennäköistä, että lääkäri voi parantaa sitä.
• Squamous-solukarsinooma, jos se havaitaan aikaisin, voidaan parantaa.
• Melanooma on pahin ja voi johtaa kuolemaan. Melanooman perheen historiasta saatat saada sen, vaikka et ole koskaan ollut auringossa.

Terve Suntan!

Ei todellakaan ole sellaista. Se voi näyttää hyvältä nyt, mutta liian paljon aikaa auringossa ilman aurinkosuojaa ja ihon polttamista ikäänkuin ihosi ikääntyessään ja pahimmassa tapauksessa johtaa sinut ihon syöpään. Seuraavan kerran näet jonkun, joka näyttää oikeudenmukaiselta ja vaalealta, ihailla häntä! Hän huolehtii ihostaan, ja hän on terveellisempi pitkällä aikavälillä.