Kävely metsässä on mukavaa. Mutta metsä uiminen… se ei kuulosta vieläkään paremmin? Se alkoi Japanissa ja löytää tiensä kylpylöihin ympäri maailmaa.
Mitä eroa on? Metsän uiminen sisältää enemmän tietoisuutta. Sen sijaan, että olisit kaatunut metsän läpi, te kävelet ja tutkit, mieleesi tarkoituksella tahdot - ja kaikki aistit avoimesti - metsän ääniä, tuoksuja ja värejä SpaFinderin mukaan, joka tunnisti metsän uimisen yhdeksi kuuma kylpylä trendit 2015 ..
Japanin hallitus loi termin vuonna 1982 ja se on peräisin japanilaisesta lauseesta shinrin-Yoku, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "metsäilmakehän ottamista". Japanissa tehdyt tutkimukset osoittavat, että metsien uiminen voi merkittävästi alentaa verenpainetta, sykettä, kortisolin tasoa ja sympaattista hermotoimintaa verrattuna kaupunkien kävelyihin ja samalla lievittää stressiä ja masennusta.
Metsän uiminen ja asiantuntijajohtoinen metsäterapia kutsutaan shinrin-Ryoho , huomaavaisuus vastaa luontoa. "Tavoitteena on" uida "jokainen fyysinen solu ja koko psyyke metsän ytimessä", sanoo SpaFinder. "Siellä ei tarvita mitään vaellusta, vaan vain vaeltaa hitaasti, hengitätte syvästi ja mieleen, ja pysähdy ja koe mitä tahansa sielunne saaliit - onko juominen tuon pienen wildflowerin tuoksussa, tai todella tunne koivun kuoren tekstuuri."
Japanissa 25% väestöstä osallistuu metsien uimiseen, ja miljoonat vierailevat vuosittain 55 + virallisella metsäterapiapolulla. Seuraavat 10 vuotta suunnitellaan lisäksi 50 tällaista sivustoa. Japanilaisen metsäterapiasarjan kävijät ilmoittavat jopa, että heiltä pyydetään verenpainetta ja muita biometrisiä tietoja ennen ja jälkeen "uimisen", kun pyritään yhä useampiin tietoihin. Metsän uiminen on yhä yleisempää esimerkiksi Koreassa (missä sitä kutsutaan) salim yok ), Taiwan ja Suomi.
Esimerkkejä uimavedestä Yhdysvalloissa.
- Blackberry Farm, 30-vuotias lomakohde Tennesseen Smoky Mountainsissa, avasi juuri Wellhousen, joka on kattava kylpylä- / wellness-keskus. Sen uudet "Deep Healing Woods" -toiminnot (inforest-joogasta ja meditaatiosta kestävyyskiertoihin) päättyvät kaiken kaikkiaan metsään syvälle alustalle, ja kylpylässä käytetään runsaasti metsästä löytyneitä, kausiluonteisia kukkia ja yrttejä jne.
- Woodloch Lodge Pennsylvanian Pocono-vuoristossa on lisännyt Forest Bathhing -ohjelmaa, jossa kävijät johtavat herbalistien opettajia shinrin-roku-tapa: mielekäs mietiskely, syvä hengitys ja ruokailu syötäville kasveille / korjaustoimenpiteille.
- Stowe Mountain Lodge, hiihto- ja wellness-lomakeskus Vermontissa, on lisännyt "Wei to Wellness" -paketin, jossa pääsee näkemään "Mindful Snowshoe Tour", joka perustuu japanilaisiin metsä uimaperiaatteisiin.
- Metsä-tiheässä Kanadassa Nova Scotiassa sijaitseva ylellinen erämaa-alue Trout Point on tehnyt metsästä uimisen keskipisteenä.
Painotetut kaupunkilaiset tarvitsevat eniten metsäparannusta. Isossa-Britanniassa Centre Parcsissa on viisi erittäin suosittua "metsäkylää", jossa on valikoima vesi-, kunto- ja kylpylätoimintoja, jotka jakautuvat 400 metsäalueelle.
"Emme välttämättä käytä termiä" metsä uiminen "vielä, mutta se on loistava tapa kuvata kokemuksia, joita vieraat voivat nauttia yhdessä ja lähemmäksi luontoa", sanoo vieraanvaraisuuden ja vapaa-ajan konseptin johtaja Don Camilleri ja entinen kehityspäällikkö Centre Parcs UK: n palveluksessa.
"Spa-altaita ympäröi metsä, siellä on valikosta opastettuja metsäreittejä, ja työskentely Itävallan Schletterer Consultin kanssa ovat luoneet innovatiivisia Thermal-sviittejä, jotka imevät happea ja metsäteollisuuden eteerisiä öljyjä, suoloja ja kivennäisaineita, jotta ihmiset voivat" metsä ui "vaikka sataa."
"Ei ole yllättävää, että tiheästi kaupunkialueet, kuten Japani ja Korea, ryntäsivät ensin metsäilemään, mutta kun maailma on historian voimakkain kaupungistuminen, olemme kaikki mielessä" kääntymässä japania. "" Sanoo SpaFinder. Viisikymmentäneljä prosenttia meistä elää nyt kaupunkialueilla, ja määrä nousee 66 prosenttiin vuoteen 2050 mennessä.
Ja kun yhä useammat ihmiset matkustavat metsiin etsimään terveyttä ja nuorentamista, asiantuntijat löytävät luovia tapoja tuoda lisää vihreitä käytäviä siihen, missä enemmän ihmisiä nyt asuu: kaupunki.
