DENVER - Jooga tarjoaa monia etuja, mutta sinun ei tarvitse investoida Lululemon-joogakäyttöön tai rajoittamattomaan joogakäyntiin, kiitos Denverin asukkaan Lynn Kovesin aloittaman uuden sivuston. Unlimitedyoga.com luettelee ilmaisia joogatunteja Denverin metroalueella Core Powerista ystävällisyyteen. Joissakin luokissa on luettelo ehdotetusta lahjoituksesta tai vaaditusta rekisteröinnistä, mutta monet heistä ovat pudottamassa.
"Aloitin verkkosivuston, koska uskon joogaan, erityisesti stressinhallintaan, ja tiedän, kuinka kallista voi ostaa paketteja kuukausittain", Koves sanoi sähköpostissa. "Kun tajusin tarkalleen, kuinka monta ilmaista ja lahjoitukseen perustuvaa luokkaa on Denverissä joka viikko, ajattelin, että voisin luoda jotain, joka säästää ihmisten aikaa ja olisi toivottavasti arvokas resurssi yhteisölle."
Koves aloitti huhtikuussa 2014 luettelon vapaista luokista, jotka hän lähetti ystävilleen uutiskirjeessä. Lopulta hän alkoi lähettää vapaiden luokkien luettelon verkkosivustolle, joka päivitetään viikoittain. Monet luetelluista luokista sopivat jooga-opiskelijoiden alkuun ja tarjoavat makua erilaisille joogatyyleille.
"Suurin osa aikataulun luokista sopii aloittelijoille, erityisesti niille, joilla on nimensä" yhteisö "," hän sanoi. "Yleensä yhteisön luokkien opettajat keskeyttävät luokan minuutin ja täällä näyttääkseen poseeran tai kaksi auttamaan aloittelijoita (ja kaikkia) varmistamaan, että he tekevät asioita oikein, jotta he eivät vahingoita itseään."
Joogan markkinat ovat yleistymässä Yhdysvalloissa. NAMASTAn, mieliala-alan ammattilaisten ryhmän, mukaan amerikkalaiset käyttivät 10,3 miljardia dollaria vuodessa joogatunneille, tuotteille, vaatteille ja tarvikkeille vuonna 2012.
Koves suosittelee kokeilemaan muutamia erilaisia joogastudioja Denverissä, jotta he löytävät parhaiten sopivan oppilaiden kanssa. "Henkilökohtaisesti haluan vaihtaa sen ja osallistua eri studioiden luokkiin esitelläkseni opettajille ja olla tietoinen myös luokkaistani, joita olen edistämässä", hän sanoi.
Yhdysvalloissa on useita erilaisia joogatyyppejä, jotka korostavat itäisen käytännön eri osatekijöitä:
- hatha - Hatha-jooga on lempeä jooga, jossa on hidas venytys.
- Vinyasa - Vinyasa on urheilullinen jooga kuin Hatha, joka sisältää auringon tervehdyksiä.
- Ashtanga - Tunnetaan myös voima-joogana, Ashtanga keskittyy nopeaan siirtymiseen posien välillä.
- Iyengar - Iyengar-jooga on huolissaan oikeasta linjauksesta ja käyttää rekvisiittaa, kuten lohkoja ja hihnoja.
- kundalini - Kundalini keskittyy hengitykseen keinona keskittää joogakäytäntö.
- Bikram - Tunnetaan myös kuumana joogana, Bikram järjestetään lämmitetyssä huoneessa lieventääkseen lihaksia.
- Viniyoga - Viniyoga on yksilöllisen opiskelijan tarpeisiin perustuva räätälöity käytäntö. (Viniyogan räätälöidyn luonteen takia ilmaisia luokkia on vaikea saavuttaa tämäntyyppiselle joogalle.)
Nina Snyder on kirjoittanut "Good Day, Broncos", lasten e-kirja ja "ABCs of Balls", lasten kuvakirja. Käy hänen verkkosivuillaan ninasnyder.com.
