Kymmenen uuden vuoden päätöslauselmat

Uudenvuodenaattona on aina ollut aika katsoa taaksepäin menneisyyteen ja ennen kaikkea eteenpäin tulevaan vuoteen. On aika pohtia muutoksia, joita haluamme (tai tarvitsemme) tehdä ja päättää, että voimme seurata näitä muutoksia. Tekikö uudenvuoden päätöslauselmamme kymmenen listamme?

• Vietä enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa

  

  Yleiset ravitsemuskeskukset, Quicken ja muut äskettäiset tutkimukset osoittavat, että yli 50% amerikkalaisista lupaa arvostaa rakkaansa ja viettää enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa tänä vuonna. Suunnittele tavata ystäviäsi illalla Comaraderie suosikki Pittsburgh-ravintolassa tai ottaa perheen yhteen näistä suosituista Pittsburgh paikoista perheen hauskaa. Työn ei aina tule ensin!
  Lisää: Koti ja perhe Pittsburghissa

• Sovita kuntoon

  Todisteet ovat kunnossa. Säännöllinen liikunta on liittynyt enemmän terveyshyötyihin kuin mikään muu ihmisen tuntema. Tutkimukset osoittavat, että se vähentää joidenkin syöpien riskiä, ​​lisää pitkäikäisyyttä, auttaa saavuttamaan ja ylläpitämään laihtumista, parantaa mielialaa, alentaa verenpainetta ja jopa parantaa niveltulehdusta. Lyhyesti sanottuna liikunta pitää sinut terveenä ja saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi paremmin. Miksi emme tee tätä aikaa aloittaa muotoilemalla yksi näistä suosituista Pittsburgh Area Charity Walksistä, juoksuista tai ratsastaa?
  Lisää: Getting Fit in Pittsburgh

• Tame the Bulge

  Yli 66 prosenttia aikuisista amerikkalaisista pidetään ylipainoisina tai lihavina viimeaikaisissa tutkimuksissa, joten ei ole yllättävää huomata, että laihtuminen on yksi suosituimmista uudenvuoden päätöslauselmista. Kohtuullisten tavoitteiden asettaminen ja keskittyminen ovat tärkeimpiä tekijöitä painonpudotusohjelman tarttumisessa ja avain menestykseen niille miljoonille amerikkalaisille, jotka ovat tehneet uudenvuoden sitoumuksen menettää ylimääräisiä kiloja.
  Lisää: Painonpudotusapu Pittsburghissa

• Lopeta tupakoiminen

  Jos olet päättänyt tehdä tämän vuoden, kun poistat tupakointitavan, nikotiinikorvaushoidon ylivoimainen saatavuus tarjoaa nyt helpomman pääsyn todistettuihin tupakoinnin apuvälineisiin. Vaikka olet yrittänyt lopettaa ennen ja epäonnistui, älä anna sen päästä sinuun. Keskimäärin tupakoitsijat yrittävät noin neljä kertaa ennen kuin he lopettavat hyvän. Aloita nauttia savuttomasta elämästäsi! Jopa Allegheny County yrittää mennä savuttomaksi, ja se on ottanut myös muutaman yrittävän. Paikallisesti on tarjolla monia erilaisia ​​ilmaisia ​​tukipalveluja, vihjelinjoja ja tupakoinnin lopettamista koskevia luokkia, joiden avulla voit räjäyttää tupakoinnin.
  Lisää: Lopeta tupakoinnin luokat ja tukiryhmät Suur-Pittsburghin alueella

• Nauti elämästä

  Kun otetaan huomioon miljoonien amerikkalaisten hektiset, stressaavat elämäntavat, ei ole ihme, että "elämästä nauttiminen" on tullut suosittu päätöslauselma viime vuosina. Se on tärkeä askel onnellisemmalle ja terveellisemmälle teille! Harkitse yhtä Pittsburghin kokonaisvaltaista parantavaa keskusta tuotteille, jotka on suunniteltu tasapainottamaan kehosi, mielenne ja sielusi. Tai vain päästä ulos ja kokeile jotain uutta! Ota uusi harrastus tai kokeile hiihtoa. Mene teatteriesitykseen tai mene paikalliseen kylpylään. Pittsburgh tarjoaa runsaasti taiteellisia ja vapaa-ajan aktiviteetteja, jotka vastaavat juuri kenenkään toiveita.

• Lopeta juominen

  Vaikka monet ihmiset käyttävät uutta vuotta kannustimena lopettaa juominen, useimmat eivät ole valmiita tekemään niin dramaattisia elämäntapamuutoksia kerralla. Monet raskaat juomat eivät pysty lopettamaan kylmää kalkkunaa, mutta tekevät paljon parempia, kun ne kaventuvat vähitellen tai jopa oppivat hillitsemään juomista. Jos olet päättänyt, että haluat lopettaa juoman, on olemassa apua ja tukea. Anonymous-nimiset Pittsburgh-alkoholistit tarjoavat kokouksia koko Pittsburghin alueella. On myös Pittsburghin ryhmä teini-ikäisten alkoholin ja huumeiden väärinkäyttäjien vanhemmille. Lisäksi on olemassa useita hoitopohjaisia ​​ohjelmia sekä tukiryhmät alkoholistien perheille.
  

• Päästä pois veloista

  Oliko rahaa viime vuonna suurena stressin lähteenä elämässäsi? Liity miljooniin amerikkalaisiin, jotka ovat päättäneet kuluttaa tänä vuonna saavansa käsiinsä niiden taloudesta.Se on lupaus, joka maksaa takaisin monta kertaa tulevana vuonna.

• Lue jotain uutta

  Oletko luvannut tehdä tänä vuonna vuoden jotain oppia uutta? Ehkä harkitset uranvaihtoa, haluat oppia uuden kielen tai miten korjata tietokoneesi? Olitpa sitten kurssi tai lukenut kirjan, opetus on yksi helpoimmista, motivoitavimmista uudenvuoden päätöslauselmista. Alleghenyn piirikunnan yhteisöopisto tarjoaa laajan valikoiman "elinikäisen oppimisen" kursseja, ja paikalliset YMCA: t tarjoavat erinomaisen virkistyskoulutuksen kaikenikäisille aloittelijoille. Useimmat paikalliset korkeakoulut ja yliopistot tarjoavat etä- ja aikuiskoulutusohjelmia. Tai jos taide on enemmän sinun asia, Carnegien taidemuseo ja Pittsburghin taidekeskus tarjoavat aikuisille tarkoitettuja studioluokkia.

• Auttaa muita

  Suosittu, ei-itsekäs uudenvuoden päätöslauselma, vapaaehtoistyö voi olla monessa muodossa. Olipa sitten aikaa viettää aikaa paikallisessa kirjastossa, opettaa lapsia tai rakentaa taloa, on monia voittoa tavoittelemattomia vapaaehtoisjärjestöjä, jotka voisivat todella käyttää apuasi. Pittsburgh Cares -organisaatio helpottaa vapaaehtoisten yhdistämistä projekteihin, jotka sopivat käytännössä mihin tahansa aikatauluun. Tai jos aika on todella puutteellinen, saatat ainakin löytää sen sinut lahjoittamaan huonekalut, vaatteet ja muut kotitaloustavarat, joita et enää tarvitse, eikä jätä heidät ulos kaatopaikalle täyttääkseen kaatopaikkamme.
  Lisää: Vapaaehtoistyömahdollisuudet Pittsburghissa

• Hanki järjestetty

  Lähes jokaisen uudenvuoden päätöslauselman kymmenen listalla organisaatio voi olla hyvin kohtuullinen tavoite. Haluatko, että kotiisi järjestetään tarpeeksi, jotta voit kutsua jonkun ylhäällä, tai toimistosi on järjestetty tarpeeksi, jotta voit löytää nitojan, kun tarvitset sitä, näiden vinkkien ja resurssien pitäisi saada sinut alkuun matkalla kohti järjestäytyneempää elämää. Pittsburghissa on muutamia ammattimaisia ​​järjestäjiä, jotka voivat auttaa vähentämään elämässänne ja etsimään rauhaa kotiisi. Pittsburghin ammattimies Patty Kreamer tarjoaa jopa kuuden kuukauden Mutta voisin tarvita sitä Somday! Verkkokoulu.
  Lisää: Pittsburghin kodinparannukset ja kunnostukset