Sisällysluettelo:
Liipaisupisteet ovat kivuliaita kohtia lihaskudoksessa, jotka säteilevät kipua muille kehon alueille. Ne ovat myös viitteitä siitä, että elimistö on kokenut jonkinlaista fysiologista toimintahäiriötä, kuten huonoa asennon, toistuvaa mekaanista rasitusta, mekaanista epätasapainoa tai akuuttia traumaa.
Liipaisupisteiden ainutlaatuinen piirre on, että ne viittaavat lähes aina kipuun kehon muille alueille, mikä vaikeuttaa itse diagnosoimaan, missä kipu tulee, eikä sitä, missä tunnet eniten. Liipaisupisteet ovat osa kehon suojamekanismia ja tärkeä puolustusrefleksi, joka pitää kehosi turvassa. Ongelmia ilmenee, kun heijastusvirta katkeaa tai se ei sammu, mikä aiheuttaa jatkuvaa kipua ja jäykkyyttä.
Varatessasi liipaisupistehoitoa tapaaminen lisensoidun hierontaterapeutin kanssa kylpylässä tai lomakohteessa matkalla voi mennä pitkälle matkan helpottamiseksi, sinun on todennäköisesti ajoitettava useita nimityksiä hierojasi tai hierojasi helpottamiseksi. jännitys solmussa, koska ne muodostuvat usein lihasvuotta käytettäessä.
Trigger-pistehoidon edut
Kytkentäpistehoito on tekniikka, jossa liipaisupisteet sijaitsevat ja manipuloidaan kivun vähentämiseksi ja "deaktivoidaan" piste, jota usein kutsutaan solmuksi. Tätä tekniikkaa kutsutaan joskus myös myofascial-liipaisupistehoidoksi, koska myo tarkoittaa lihaskudosta ja kojelauta on sidekudos ja sen ympärillä.
Tämäntyyppinen hierontahoito voi vähentää kipua, lisätä liikettä ja antaa lihaksille mahdollisuuden pehmentyä, pidentyä ja tulla vahvemmiksi. Kohtalaisen paineen tulisi olla käytössä liipaisupisteiden käsittelyssä, koska jännität painetta vastaan, jos terapeutti painaa liian kovasti ja lihas ei rentoutuisi.
Trigger-pistehoitoon kuuluu pääasiassa iskeeminen puristus, lempeä ja ei-invasiivinen tapa poistaa laukaisupisteet ja venytys. Trigger-pisteen vapautustekniikka saattaa olla hieman epämiellyttävä, mutta ei saa aiheuttaa kipua. Itse asiassa kipulihakset yleensä jännittyvät, joten kivun aiheuttaminen vaikeuttaa tekniikan toimintaa oikein.
Kuinka se toimii
Liipaisupistehoidon aikana hierontaterapeutti etsii liipaisupisteen painamalla lihaskudosta sormella (palpaatio) tai poimimalla lihaskuidut pinser-otteeseen. Kun liipaisupiste sijaitsee, terapeutti käyttää painetta, kunnes kipu haihtuu vähitellen.
Ennen hierontasi aloittamista terapeutti voi pyytää sinua arvioimaan epämukavuuden voimakkuuden asteikolla yhdestä kymmeneen, joista toinen on "epämiellyttävä tai hyvin vähän epämukavaa" ja 10 "kiusallinen". Terapeutti käyttää sitten painetta, kasvaa vähitellen kunnes saavutat viiden tai kuuden epämukavuuden. Seuraavaksi terapeutti pitää painetta tasaisena, kunnes epämukavuus helpottuu noin tasolle 2 ennen suuremman paineen asettamista, pitäen sitä uudelleen, kunnes epämukavuuden taso laskee.
Kun epämukavuuden taso saavuttaa "kaksi", piste katsotaan deaktivoiduksi. Kuitenkin, jos piste ei reagoi paineeseen minuutin kuluessa, terapeutin pitäisi palata pois, koska se ei ehkä ole laukaisupiste.
On tärkeää huomata, että koska lihaksen saaminen solmuun, joka aiheuttaa viivästettyä kipua, kestää jonkin aikaa, se todennäköisesti vie enemmän kuin yhden hieronnan päästä eroon siitä. Nämä kohdat ovat usein kroonisia "tilan" alueita, joten sinun on myös opittava siirtymään eri tavoin pitääkseen ne toistuvilta.
Varauksen varaaminen
Trigger-pistehoitoa ei tarjotaan kaikissa kylpylöissä, lomakohteissa ja hieronta-studioissa, mutta on monia terapeutteja, jotka ottavat tämän tekniikan mukaan syvään kudoshierontaan. Jotkut itä- ja länsimaisiin tekniikoihin erikoistuneet kylpylät ja hyvinvointikeskukset voivat myös tarjota tätä palvelua, mutta terapeutit eivät todennäköisesti ole kansallisesti sertifioituja tai akkreditoituja.
On helpompaa löytää yksittäinen lääkäri Myofascial Trigger Point -terapeuttien (NAMTPT) kansallisen liiton kautta, jonka myofasiaaliset liipaisupisteterapeutit (MTPT) pitävät nykyisen lisensoinnin täyttämällä jatkuvan koulutuksen vaatimukset. Monet ovat Board Certified (CMTPT), mikä tarkoittaa, että ne on yleensä sertifioitu Myofascial Trigger Point -terapeuttien (CBMTPT) sertifiointilautakunnassa ja koulutettu yli 100 tunnin erikoistuneisiin ohjelmiin, ja monissa on yli 600 tuntia koulutusta myofascialissa. liipaisupistehoito.
