Matkustajien ripuli: oireet, syyt ja hoidot

Se tapahtuu jokaiselle matkustajalle yhdellä tai toisella pisteellä, ja se voi pilata jopa kaikkein huolellisesti suunnitellut suunnitelmat. Matkustajien ripuli on epämiellyttävää, mutta se on lähes väistämätön osa tieliikennettä. Täällä puhun oireista, joita voit odottaa, miten välttää sen saaminen ensin ja mitä voit tehdä sen käsittelemiseksi mahdollisimman nopeasti.

Mikä on Travellersin ripuli?

Matkustajien ripuli on ruoansulatuskanavan sairaus, joka vaikuttaa matkustajiin. Yleisiä oireita ovat ripuli, pahoinvointi ja vatsakrampit. Jopa 50% matkustajista kokee matkustajien ripulia jossain vaiheessa matkoillaan, varsinkin jos he matkustavat kehitysmaissa.

Mitkä ovat oireet?

Matkustajien ripulin oireita ovat:

• Ripuli
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Kuume
• Vatsakramppeja
• Ruokahalun menetys
• turvotus
• pahanolontunne
• Räjähtävä ja / tai kivulias kaasu

Mikä aiheuttaa sen jaMiten voit välttää sen saamisen?

Tärkein syy matkustajien ripuliin on saastuneen ruoan tai veden kulutus, ja elintarvike on tärkein syy. Useimmat tapaukset johtuvat E Coli -bakteereista. Huolimatta yleisestä uskomuksesta yksi helpoimmista tavoista välttää matkailijoiden ripulia on syödä suosituissa kadun ruokakojuja - etenkin Kaakkois-Aasiassa. Tavoitteena on pysähdys, jossa on suuri liikevaihto, ja missä voit nähdä, että ruoka valmistetaan edessäsi.

Jos matkustat maassa, jossa on usein sähkökatkoksia ja ongelmia, jotka liittyvät jäähdytykseen (Nepal on hyvä esimerkki), kannattaa ajatella välttää maitoa, hedelmiä ja vihanneksia ja pysyä poissa lihasta.

Pullotettuja juomia, olutta ja viiniä, kuumaa kahvia ja teetä sekä hedelmiä, jotka voidaan kuorittaa, on oltava turvallisia - tarkista, että pullot ovat sinetöityjä ennen kuin ostat ne!

Miten voit käsitellä sitä?

Ensinnäkin haluat yrittää välttää sitä Imodiumin kanssa. Kaikki tämä on pidentää kärsimystäsi seuraavaan päivään asti. Ainoa syy ottaa Imodium on, jos sinulla on pitkä bussimatka etukäteen ja tiedät, että pyydät kuljettajaa pysähtymään kylpyhuoneen taukoon kolmen minuutin välein! Jos sinulla on jotain, jota et voi päästä pois, ota Imodium. Jos pääset pois vain vieressäsi vieressäsi, kunnes se kulkee, vältä sitä.

Seuraavaksi haluat säilyttää itsesi mahdollisimman hydratoituna - toivottavasti pakattiin joitakin ensiapupakkauksissa olevia rehydratointipusseja, kuten suosittelemme! Haluatko kokeilla ja huuhdella vikaa sinusta mahdollisimman nopeasti ja vesi yhdessä rehydraatio-pussien kanssa voi auttaa tässä. Ripuli voi aiheuttaa kuivumista, joten varmista, että juot niin paljon kuin mahdollista.

Toinen tapa hoitaa matkustajien ripulia on välttää ruokaa, jos se on laukaiseva. Jos sinulla on pahoinvointia ja uskot, että ruoka aiheuttaa sinulle heittää, siirrä ruoka muutaman päivän ajan, kunnes tunnet paremmin. Nestemäinen ruokavalio auttaa saamaan virheen sinusta ja et uhkaa syömään mitään muuta, mikä voisi pahentaa sitä!

Sinun pitäisi jättää antibiootit viimeisenä keinona, koska suurin osa tapauksista toipuu ilman antibioottien tarvetta. Ainoa poikkeus on, jos se kestää yli viikon, eikä siinä ole merkkejä paremmasta. Tällöin haluat mennä lääkärille ja nähdä, mitä he ehdottavat hoitokurssina.

Kauanko se tulee kestämään?

Se ei ole tyydyttävä vastaus, vaikka se olisi rehellinen. Sen sijaan kerron teille, että kokemukseni mukaan kymmenkunta kertaa olen pyytänyt matkustajan ripulia, se on kestänyt 48 tuntia. Pahin on tyypillisesti yli 24 tunnin sisällä, ja olen jättänyt tunteen epävakaaksi seuraavana päivänä. Sen jälkeen olen yleensä valmis aloittamaan ruoan takaisin ruokavalioon.

Jos se kestää yli seitsemän päivää, etsi lääkäri, koska saatat tarvita antibiootteja.