Paras vapaa harjoitus Atlanta

Paras vapaa harjoitus Atlanta

Urheilullinen vaatetusteollisuus on äskettäin kehittänyt markkinointitekniikan, joka on todella hyödyllinen niille, jotka haluavat todella käyttää niitä vastustamattomia $ 100 joogahousuja: ilmaisia ​​kuntoiluluokkia. On olemassa useita Atlanta-alueen myymälöitä, jotka tarjoavat upeita ilmaisia ​​harjoituksia:

• Athleta järjestää kuntotapahtumia ja luokkia, mukaan lukien Zumba-kauppa ja joogatunteja. Lenox Square -myymälä on erityisen aktiivinen, ja ilmaista jooga-luokkaa joka keskiviikko klo 18.30. ja kickboxing joka sunnuntai-aamu. Atlétan asemalla sijaitsevassa Athletan keskustassa on myös Zumba-harjoitus sunnuntaisin klo 11.00.
• Lululemonilla, jossa on useita Atlanta-paikkoja, on usein yhteisötapahtumia, kuten ilmaisia ​​joogatunteja tai juoksevia klubeja. Tarkista heidän online-kalentereistaan ​​lisätietoja ja rekisteröityä etukäteen.
• Fleet Feet Sports, urheiluvälineiden kauppa, jossa on kolme Atlanta-paikkaa Sandy Springsissä, Lawrencevillessä ja Johns Creekissä, toimii kaikissa paikoissaan koko viikon ajan.

Lahjoitukseen perustuvat Joogatunnit Atlantassa

Jooga on voimakkuuden, joustavuuden ja henkisen keskittymisen voimaharjoittelu, mutta valitettavasti luokat voivat lisätä nopeasti. Osa jooga-henkeä antaa kuitenkin takaisin yhteisölle, joten monet studiot tarjoavat lahjoitukseen perustuvia tai ”yhteisö” -luokkia kerran tai kahdesti viikossa. Hyödynnä ilmaisia ​​luokkia, jotka usein opettavat samoilla kouluttajilla kuin luokissa, jotka sinun pitäisi maksaa, näissä suosituissa Atlanta-studioissa.

• Nirvana-jooga - Grant Parkin lähellä sijaitsevassa studiossa on lahjoitusluokka sunnuntaina klo 16.00, jossa kaikki lahjoituksesi menee kohti voittoa tavoittelematonta teetä, joka auttaa intialaisia ​​naisia ​​saamaan koulutusta.
• Kashi Jooga - Kuvailtu "kaupunkien ashramiksi", Kashi tarjoaa monia erilaisia ​​ilmaisia ​​ja lahjoituksia perustuvia luokkia. Suosittu "Prosperity Yoga" -luokka kokoontuu viikoittain torstaina klo 12.30.
• Sacred Thread Yoga- Sacred Threadissa on sekä vanhan neljännen seurakunnan että itäisen Atlantan sijainteja, joissa on lahjoitukseen perustuva uskonnollinen virtausluokka, joka on suunnattu kaikille jogien tasoille. Varoja käytetään operaatioon P.E.A.C.E., koulun jälkeiseen ja kesän ohjelmaan riskialttiille nuorille.
• Onlyoga - Yksi alueen haastavimmista joogastudioista, tämä midtown-studio tarjoaa Vinyasan (virtaus) avoimen yhteisöluokan noin kerran viikossa (yleensä sunnuntaisin). Tarkista viikoittaisten aikojen aikataulu.
• Jooga Samadhi- Tämä studio tarjoaa joogaa kaikille tasoille Inman Parkissa, mukaan lukien vapaa virtausluokka perjantai-iltapäivisin klo 12.30.
• AvalOM: Avalon isännöi ilmaisia ​​kuntosaleja, tyypillisesti barreja tai joogoja, joka kolmas päivä klo 18.00 Exhale, Flywire Sportsin, Lululemonin ja muiden opettajien kanssa. Maaliskuusta 2016 lokakuuhun 2016.
• BONUS: Poppien Joogan kuningas puistossa: Paikallinen popsicle-suosikki King of Pops tarjoaa ilmaisen jooga-luokan Beltline-viereen Old Fourth Ward Skate Park -puistossa (Huomautus: Luokat tarjotaan vain lämpimien kuukausien ja sään salliessa). Noudata käytäntöäsi yhtä lohdullisella jäädytetyllä hoidolla, mutta varoitetaan - tämä suosittu kesäaktiviteetti ei koskaan voita valtavaa joukkoa.

ILMAISET Running Clubit Atlantassa

Jos rakastat juoksua, mutta pidät myös siitä, että tuntuu toveruudesta (ja vastuullisuudesta!), Joka tulee olemaan osa ryhmää, harkitse liittymistä yhteen monista vapaa-ajan klubeista Atlantassa. Lisärahaa säästävästä palkkiosta liittyminen käynnissä olevaan klubiin voi johtaa myös alennuksiin kilpailuissa, jotka voivat olla suuria kustannuksia itsessään.

Täältä löydät kattavan luettelon paikallisista klubeista. Toinen suuri resurssi on Meetup.com, jossa on yli kymmenen Atlanta-pohjaista juoksuklubia. Suuri klubi, joka aloittaa aloittelijoille, on West Midtown Run Club. He kokoontuvat joka keskiviikko klo 18.30.Westsideessa pitävät lenkkarit 3-5 kilometrin juoksua pitkin, ja paikan päällä on juoma. Kippaa siihen.

Ilmainen kunto Atlanta BeltLine -tilassa

Ehkä ainutlaatuisin vapaa-ajan aktiviteetti Atlantassa, ikoninen BeltLine pitää ilmaisia ​​kuntokursseja koko viikon ajan ja eri paikoissa polun varrella. Jotkut suosituimmista ilmaisista kuntovaihtoehdoistamme:

• Aerobic- Tämän tunnin pituisen sydänharjoituksen voi muokata kaikenikäisille ja kokemustasoille, niiltä, ​​jotka haluavat enemmän sydämenpumppaavaa harjoittelua matalammaisille harjoittajille. Yleensä pidetään klo 6–19. Tiistai-iltaisin Historic Fourth Ward Parkissa tämä luokka on rajaton.
• Pyöräretki- Tämä kolmen tunnin ajomatka vie pyöräilijöitä pitkin Beltlineä, jossa on useita pysäkkejä kiinnostavista piirteistä, luonnonilmiöistä ja julkisista taideteoksista. Huomautus: Pyöräretki vaatii rekisteröinnin etukäteen.
• Arboretumin kävelykierros- vaikka Beltline isännöi useita eri kävelykierroksia useilla osilla, Arboretum Tour on todella ainutlaatuinen kokemus. Tätä rentouttavaa 90 minuutin kiertuetta johtaa puiden Atlanta-puun dosentti Beltline Arboretumin luonnollisen elinympäristön kautta. Retkiryhmät kokoontuvat perjantaisin ja lauantaisin Inman Parkin seurakuntaravintolan takana Eastside Trailissa, joka lähtee kello 10.00 talvella tai klo 9.00 kesäkuukausina. Varauksia tarvitaan.
• Trail-jooga- tunnin mittainen yhdistelmä vaellusta, lenkkeilyä ja ulkoilua, tämä on täydellinen koko kehon harjoitus lämpimille kuukausille. REI Outdoor Schoolin ulkokouluttajien johtama polkujoogatunnit kokoontuvat eri arkipäivän iltaisin (tarkista Beltline-aikataulu) tavallisesti Tanyard Creek Parkilta Northside Trailissa.

Löydät näiden luokkien täyden aikataulun ja monia muita fitness-vaihtoehtoja Beltline-verkossa.