Kuinka valita ja valmistella vaellusretkelle

Jotkut mieleenpainuvimmista ja ikonisimmista seikkailuretkikokemuksista sisältävät retkiä upeisiin maisemiin. Esimerkiksi vaellus Mt. Kilimanjaro tai vaellus Incan polkua Machu Picchuun. Mutta joskus matkustajat voivat olla hämmentyneitä tällaisen haasteen vaatimuksista, kuten telttojen nukkuminen, ladatun reppujen kuljettaminen ja kävely kilometrillä joka päivä.

Jos olet joskus unelmoinut Ison Himalajan polun vaellusta tai ylittänyt useita muita hämmästyttäviä polkuja, meillä on joitakin ehdotuksia siitä, miten voit valmistautua kunnolla matkallesi ja saada kaiken irti koko kokemuksesta.

• Määritä Trip Style

  

  Adirondacks tai Rockies, telttailu tai ylellinen lomahuoneisto, vaellus yhdestä kaupungista toiseen tai etsiminen kaukaisesta paikasta vaellukselle - tällaisten päätösten tekeminen on ensimmäinen askel, joka sinun pitäisi tehdä, kun valitset vaelluksen kiinnostaa sinua.

  Jotkut matkustajat haluavat vierailla syrjäisemmillä alueilla ja päästä kaukana sivilisaatiosta, kun taas toiset pitävät pari ylellisyyttä, jotta matka olisi hieman nautittavampi. Ei ole oikeaa tai väärää valintaa, vain sellaista, joka toimii parhaiten sinulle.

  Kun olet päättänyt tarkalleen, mihin haluat mennä ja miten haluat tutkia kyseistä kohdetta, löydät todennäköisesti enemmän vaihtoehtoja verkossa oppaille ja reitteille.

• Valitse matkasi

  

  Nyt, kun olet valinnut matkan tyypin, joka useimmat vetoaa sinuun, on aika valita yksi. Luultavasti löydät monia yrityksiä, jotka tarjoavat kävely- ja vaellusretkiä paikkaan, johon haluat käydä, mutta kaventaminen, joka parhaiten sopii sinulle, voi silti olla haaste.

  Aloita etsimällä ohjauspalveluja, jotka tarjoavat lähtöä ajanjaksolle, jonka haluat matkustaa. Jotkut ajavat vain yhden tai kaksi matkaa vuodessa, jotkut ovat kausiluonteisia, ja toiset tarjoavat matkoja jatkuvasti.

  Kun olet kaventanut valintasi, tutustu kaikkiin yrityksiin, joilla on mielenkiintoinen matka saadaksesi lisätietoja. Kysy, kuinka monta opasta on matkalla, mitä ruokaa tulee olemaan, ja mukavuudet (tai niiden puuttumisen), joita voit odottaa polulla. Yritä tuntea kokemusta etukäteen. On myös hyvä kysyä tarvittavan kuntotason tasosta, koska jotkut vaellukset ovat vaativampia kuin toiset, ja monet heistä eivät tarjoa mahdollisuutta saada kyytiä seuraavaan leirintäalueeseen tai jättää.

  Haluat tietysti myös ottaa huomioon budjetissasi löytää matkan, joka täyttää myös hinnan.

• Arvioi kuntotasosi

  

  Ennen retkelle asettamista on tärkeää arvioida tarkasti ja rehellisesti omaa fyysistä kuntoa. Matka kävelemällä maailman kauko-kulmassa voi verottaa ajoittain, vaikka joku muu kuljettaa suurimman osan vaihteistasi. Oman vahvuuksien ja heikkouksien tunteminen osoittautuu suureksi hyödyksi valmistellessasi matkaa.

  Muista, että voit ehkä kävellä kilometrin päähän mukavasti, mutta voitko vaeltaa myös neljä tai viisi kilometriä päivässä - tai enemmän - vaihtelevassa maastossa? Tämän lisäksi voitko nousta ylös ja tehdä sen uudelleen huomenna ja sen jälkeen? Kysy matkanjärjestäjältä, miten reittisuunnitelman rasittavuus on saada parempi tunne siitä, mitä reitillä voi odottaa.

• Juna matkaasi varten

  

  Jos et jo käytä säännöllisesti, pyrkii aloittamaan koulutus vähintään kuukauden tai kaksi ennen kuin lähdet lomalle. Aikaa viettää aikaa kuntosalilla, joka työskentelee painoilla ja juoksumatolla tai paikallaan olevalla pyörällä, voi auttaa sinua valmistautumaan. Täydennä tätä koulutusta pitkiä kävelyretkiä tai vaelluksia viikonloppuisin, mieluiten lattiareiteillä jalkakäytävän sijasta. Jogging voi myös auttaa parantamaan sydämesi tehokkuutta sekä ketteryyttä ja kestävyyttä.

  Lisää äärimmäisiä matkoja, kuten vaellus Mt. Everest Base Camp tai Inca Trail Perun jälkeen sinun tulee aloittaa koulutus useita kuukausia etukäteen, jotta valmistaudutte kovaan maastoon ja korkeisiin korkeuksiin. Tällaisia ​​matkoja käyttävillä yrityksillä on usein erityisiä suosituksia koulutussuunnitelmasta, mukaan lukien aikataulu, milloin sinun pitäisi aloittaa. Muista kuitenkin, että voit olla uskomattoman sopiva ja silti kärsiä haasteista korkeudessa, joten odota vievääksesi sitä hitaasti ja menemällä maltilliseen vauhtiin vuoristossa.

• Hanki harjoittaa vaihteistoa

  

  Vaikka olisit hyvin fyysisessä kunnossa, jos et käytä kädellä täytettyä reppua (mahdollisesti useita päiviä), mikä tahansa vaellus voi olla haaste. Ladattu reppu voi olla raskas ja hankala ja voi vaikuttaa tasapainoon ja ketteryyttä.

  Ennen kuin lähdet matkalle, selvitä, oletko vastuussa oman kuorman kuljettamisesta, tai jos kuljettajat tekevät suurimman osan työstäsi. Joko niin, sinun kannattaa aloittaa prekkareiden tekeminen vaellukselle tekemällä päivän vaelluksia paikallisilla poluillasi samalla, kun selkäreppu on suunnilleen sama kuormitus kuin seikkailu-lomasi aikana. Tämä auttaa elimistöäsi tottelemaan, että repussa on tunti kerrallaan.

  Koulutuksen aikana kannattaa käyttää myös saappaat ja selkäreppu, jotta matkallasi ei ole yllätyksiä.

• Käytä sopivia saappaita

  

  Yksi retkipalvelun nauttimisen avaimista on, että oikeat saappaat on suunniteltu siihen maastoon, jota käytte. Jos etsit lähinnä päällystettyjä, helppoja polkuja, joiden korkeus muuttuu vähän, vaelluskengät voivat olla kunnossa. Toisaalta, jos käsittelet paljon kiipeilyä ja laskeutumista jyrkillä poluilla, tukevammat backpacking-saappaat voivat olla kunnossa.

  Ennen kuin aloitat, varmista, että saappaat eivät sovi kunnolla, vaan ovat riittämättömät, jotta myös ne ovat mukavia. Tämä auttaa välttämään kuormittajien ja läpipainopakkausten kehittymistä reitin varrella, jolloin jalkasi ovat paljon mukavampia. Tuo myös useita paria laadukkaita vaellus sukkia, jotka on valmistettu mieluiten synteettisistä korkean teknologian materiaaleista, jotka poistavat kosteuden ja ovat paljon parempia kuin puuvilla.

  Pro Vihje: Käytä vaelluskenkiäsi koneessa matkalla. Tällä tavoin, jos pussit eksy, sinulla on edelleen oikeat jalkineet. Useimmat pyydykset voidaan vaihtaa, mutta uusien kenkien rikkominen voi olla tuhoisaa.

• Päätä, mitkä vaatteet pakataan

  

  Matkanjärjestäjäsi tarjoaa tyypillisesti luettelon erityisistä vaatteista, jotka sinun pitäisi tuoda matkalle. Nämä luettelot luodaan vuosien kokemuksesta ja ymmärretään, mitä matkustajilla on tarvittava reitin varrella. Yleensä luettelo sisältää vedenpitäviä ja hengittäviä vaatteita, jotka on suunniteltu pitämään sinut mukavasti erilaisissa olosuhteissa ja muuttuvassa säässä. Ostaminen vaatteita, jotka voivat tarjota suojaa auringolta, on aina plus, ja jotkut retkeilijät haluavat myös housut, jotka muuttuvat shortseihin.

  REI: llä on vaatteita ja pyydyksiä, jotka ovat melko paljon jokaisen kuviteltavissa olevan seikkailun, kuten Backcountry ja Sierra Trading Post.

• Tuo oikea reppu

  

  Oikean selkärepun poimiminen voi olla avainasemassa valmistautumalla mihin tahansa seikkailuretkelle. Riippumatta siitä, millainen matkasi tyyli on, sinun kannattaa tuoda mukaasi kehon mukaista pakettia, sillä on kapasiteettia mitä tahansa kuljetatte, ja sinulla on ominaisuuksia, jotka pitävät kaiken kuivana ja hyvin suojattuna elementeiltä.

  Aivan kuten valitset oikeat saappaat, sillä on keskeinen rooli nautinnossasi, joten se sopii myös oikeaan reppuun. Käy paikallisen ulkokaupassasi saadaksesi oikean asennuksen ja löytää tarpeitasi vastaavan.

• Tuo henkilökohtainen ensiapu ja hätäavustus

  

  Saatat yrittää säästää tilaa laukussa, mutta älä unohda pakata kohteita, jotka voivat pitää sinut turvassa ja terveinä. Esimerkiksi, haluat tuoda auringonsulkun, energian välipalat, taskulampun, veitsen, vian repelantin, ensiapupakkauksen, jossa on läpipainopakkaukset, ja mahdollisesti jopa hätäpakkaus, jossa on pilli, kompassi, ottelut ja avaruuspeite. määränpäästä riippuen.

  Jos haluat all-in-one-ratkaisun, tartu Adventure Medical Kitiin. Ne ovat hyvin järjestettyjä, käteviä ja varustettuja kaikella mitä tarvitset.